2020-01-15

突然嫌な思い出がよみがえって叫んでしまい悩んでいる(追記)

タイトルのままなのだけど、一人でいると突然過去生きてきた中での嫌な思い出がよみがえってきてしまい、

そのたびにひとりで

「ごめんなさいごめんなさい」とか「あー死ねばいいのに」とか「大丈夫大丈夫」とか「ダメダメだ」とか独り言で大きな声が出てしまう。

風呂に入っているときが一番顕著なのだけど、一人でいるときに一日数回発症する。

例えば通勤時に道を歩いているときとか。

こういうときは声を出してしまうと変な目で見られるので、なるべく声が出そうになったら咳払いでごまかしている。

ごまかせないときも多い。

こういう症状だとチック症や汚言症が一番疑われるのだけど、

嫌な思い出に起因することが症状に当てはまらず、なんか納得できる他の病も見当たらないので、医者に行く気にもならない。

ずっと昔からこの症状があったと思っていたのだけど、よく考えたら10年ほど前であればこんな症状はなかった。社会人になってからだ。

何かストレスのものだったりするんだろうか。

いい加減治したいので書いてみた。

追記

みなさんありがとうございますコメントも全部読みました。

提示していただいた対策は前向きに行っていきたいと思います心療内科等も含めて。

私も過去にミソる、という概念を見たことがあって、それでみんな苦労しているんだな、と思っていました。

でも最近このような症状を訴える人はあまり表面に出ていないみたいだし、

友人や同僚にそれとなく聞いてみたところ、そんなのないよっていう返事しかなく、なんか自分おかしいのかと思ったからでした。

それで増田に書いてみようと思った次第です。みんなあるんだな、と思って少し安心しました。

私がちょっと特殊なのは、それ思い出してから一通り悶えた後、その思い出した嫌な記憶を思い出そうとしても思い出せなくなることでしょうか。

何かそれだけ特異なのかな、と感じました。

  • anond:20200115003659

    知らねーよ直したいなら病院いけカス

  • anond:20200115003659

    おれ「あーねこちゃん!ねこちゃん、かいたい!」って駅の蕎麦屋で言ったことがある。。。

  • anond:20200115003659

    ・いろんな遊びや経験をして、思い出を上書きする ・「キャンセル、キャンセル」と唱える ・紙に書き出して整理して、反省点などを具体的に考えてみる

    • anond:20200115004130

      紙に書きだそうとすると手が震えてあきらめたのですが、もう一回やってみます。ありがとうございます。

  • anond:20200115003659

    はあ?俺なんてパンティーって言ってるぞ

  • anond:20200115003659

    中島らものおかしな悩み相談室によれば「・・・か」ってつければいいんだって 「ごめんなさい・・・か」

    • anond:20200115004230

      ありがとうございます、やってみます

    • anond:20200115004230

      それは、悩みを相対化する手法だよ。 例えば「あ~XXさんとのさっきの会話、ほんと腹立つ」って思ったときに、『「あ~XXさんとのさっきの会話、ほんと腹立つ」って思っている人が居...

      • anond:20200115092726

        いや違うよ 中島らもは天国だから聞きに行けないにしても著書くらい読めよ

    • anond:20200115004230

      「欧米・・・か」

  • anond:20200115003659

    フラッシュバックってやつだね。 俺もよくあった 今は風呂入ると下のやつが壁叩く嫌がらせしてきて それがうざくてフラッシュバックは起こらない どっちがいいのかわからん

    • anond:20200115004824

      なんだかうらやましいようなうらやましくないような。 これがフラッシュバックなんですかね?もっと極端に一つの出来事に対して恐れおののいたりするようなイメージだったので、フ...

      • anond:20200115010402

        フラッシュバックが正しい呼び方なのかはわからないけど、症状は多分同じだと思う 端的に言えば、過去の出来事を通して自己嫌悪とか深い後悔に陥っちゃうんだよね 俺はなんか電車の...

  • anond:20200115003659

    ぼくもたまにあるけど、そんな時はHey,Siriって言っちゃう。 用事も無いのに呼びつけてごめんってなる。

  • anond:20200115003659

    モルダー、アナタ憑かれてるのよ

  • anond:20200115003659

    これわかりみ。この前嫌なおっさんから電話がかかってきて体の震えが止まらなかった。恐怖で震えているのかイライラで震えるのか・・なんだかよくわからない状態だった。二度とあ...

  • anond:20200115003659

    パニック障害は、心療内科へご相談ください(治るとは言っていない)

  • anond:20200115003659

    置き換えダイエットみたいにちがうことに置き換えたら? なんか楽しいことととかさ

  • anond:20200115003659

    多分不安障害の症状ですね 精神科か心療内科を受診しましょう 私は社交不安障害と診断されてレクサプロを処方されたら その手の症状が劇的に改善しました

  • anond:20200115003659

    俺も嫌なこと思い出してちんぽまんこって言っちゃう……

    • anond:20200115093336

      ぽこぽこ そうじゃない。俺たちに言うときには言葉の使い方に気をつけろというのは、威嚇や恫喝の意味ではない。 あなたの言葉の選び方が間違っていると、私たちがあなたのいいた...

    • anond:20200115093336

      それはちんぽまんこにgood memoryがあるからでは?

  • anond:20200115003659

    おれはいい思い出を思い出してシコることのほうが多い。

  • anond:20200115003659

    自分もよくある。 あー!とかうわー!とか部屋で叫んでしまう。 2〜3年鬱で薬飲んでたりした時期もあったけど、その時期含めて最近まで全然そんなことなかった。 実家の父親が、トイ...

  • anond:20200115003659

    こういうのをいったん自分に許すとタガが外れちまって悪化の一途だから死ぬ気で我慢したほうがいい ストレス発散とかにもなってない

  • anond:20200115003659

    わかるわかる 自分は疲れてるときや寝不足の時になりやすいから、増田の言うストレス説は当たってるのかも

  • anond:20200115003659

    あきらめたほうがいい より嫌なことを経験して 上書きでもしない限りどうしようもない。 脳に染みついたトラウマはどうやったって消せない。

  • はてなーって基本医者好きなのに精神科案件だけは頑なに拒むの何で?

    持病のない成人が風邪やインフルで病院行くなって言われたら「重篤な病の前兆だったらどうする」とか「そのまま死んだ人がいる」とか 超レアケースを持ち出して反発してたのに精神...

    • anond:20200115122813

      自民党の安部総裁が共産党に所属している精神科医の治療を受けるっていわれたら どうおもう?

      • anond:20200115122956

        真面目な話なんだから意味不明な茶化しをしないでくれ

        • anond:20200115123029

          どうしてこちらがまじめに答えないとおもったんだ? プログラムは工学博士 医者は医学博士(いちぶ両方持ってる)

          • anond:20200115123208

            どうしてこちらが、まじめではないとおもったのかはわからない。 だが、自民党の人は共産党の精神科医にかかりにくくはないか? では プログラマーの人は、一部の主義主張を持つ精...

            • anond:20200115123404

              いやそうすると、白人はとかさまざまな、自分の体を見せたくない条件なんて 女性が男性の産婦人科とか山ほど思いつくとおもうんだが、どうして思いつかないと主張するのかがプログ...

              • anond:20200115123531

                ※ただし、そもそもはてなーが精神科医を拒むという話が真実かどうかは別とする。 一般的に、医者を拒む理由をあげている。

              • anond:20200115123531

                結局、緊急性がなくて大したことない存在だと思ってるからでしょ 例えば男の皮膚科医に肌見られるのが嫌だという女性はそれなりに多いが、そんな女性でも外科医に内臓の中見られた...

                • anond:20200115124323

                  女性が男の外科医に内蔵を見られるのを嫌がらないと断言できますか?

      • anond:20200115122956

        ではスポーツ選手が、いちけんの医者にあまりかかりたがらないとかは? 相性ってあるよね?医者選びからだろ?スポーツ医って

    • anond:20200115122813

      いやいろいろ自分でかかったことがあって、あとべんきょうかなもんだから 半可通なりに知ってることを踏まえて元増田のためになりますようにって真面目に書いてるんだけど。 多分だ...

    • anond:20200115122813

      発達障害は大好きで診断してもらいたがってるフシがあるのにな

    • anond:20200115122813

      はてなーA群「重篤な病の前兆だったらどうする」「そのまま死んだ人がいる」 はてなーB群「誰でも一緒」「気のせい」 ∴はてなーって基本医者好きなのに精神科案件だけは頑なに拒む ...

  • anond:20200115003659

    あるあるだぞ シャワーのら最中なら周りに聞こえないかなと思ったけど そうでもないらしい

    • anond:20200115124946

      じょーねつのあーかいばーらーーーーそしてじぇーらしーいー

  • anond:20200115003659

    叫びだしはしなかったけど、いやなことを思い出して突然ひとりで憤慨してしまうことがよくありました。 年がら年中考えていられる趣味にのめりこんでいったことで、いつの間にか頻...

  • anond:20200115003659

    ブコメみてはてなってやっぱりガイジの巣窟なんやなってぞっとしたわ それで自分らは正常やと思って偉そうにブコメで他人に説教しとるんやろ? そら殺人事件も起きるわ・・・

    • anond:20200115130020

      思考能力と記憶力の高さが増田のような奇行を生み出すので、はたから見たら君の方が頭悪い人間に見えてると思うよ。羨ましいよ普通の人はすぐに忘れる事が出来て。

  • anond:20200115003659

    エコーチェンバーで正常化バイアスを強化するのはやめろって はてなってはっきり言って特異なコミュニティだからな、ここが世間だと思うな 周りの同僚が言ってることが正しい、普通...

  • anond:20200115003659

    追記見て一気に心配になった。思い出し悶え位誰にでもあるけど、記憶飛ぶのは異常。脳腫瘍などの可能性を潰すために即脳神経外科へ。問題なければ精神内科へ。

  • anond:20200115003659

    車持ってると高速道路法定速度でぶっ飛ばしながら誰にも気兼ねなく叫べるので捗るぞ。

  • anond:20200115003659

    多分勝手に口をついて出てくるのは治しようなさそうなので、その過去の出来事に対して認知行動療法的なアプローチをしてる。 「自信を持てないあなたへ〜自分でできる認知行動療法...

  • anond:20200115003659

    bluescreen 自分もそうです。思春期以降から30年ぐらい。前は人前では出なかったけど、年を取ってきたら図太くなって構わなくなったな。ストレスコントロールの一環と割り切っていま...

  • anond:20200115003659

    恥ずかしい過去を思い出して奇声をあげてしまう『思い出し奇声』→ 実は『ミソり』と呼ばれ誰にでもある現象です。 http://hattatu-matome.ldblog.jp/archives/42309250.html <語源> 295:優しい名無...

  • anond:20200115003659

    あるある。あの頃の自分死ねとか思う。その現象になんか名前もついてたと思う。

  • 思い出して悶えるのは誰にでもあるというけれど

    不安障害に起因する病的なやつって「思い出す嫌な事」の閾値が物凄く低いんですよね 大恥かいたとか大失敗したとかそういうことじゃなくて 「中学の時友達の前でちょっとした言い間...

  • anond:20200115003659

    嫌な記憶が蘇ったら、思い切って隅から隅まで思い出してみる 何がどう嫌だったのかどうツラくどう恥ずかしかったか ありのままを事細かに言語化してみる ミソりはこの一連の工程の...

  • anond:20200115003659

    そういうときは「ラーイラーハ イッラッラー ムハンマドゥン ラスルッラー!」と何度でも叫ぶ。

  • anond:20200115003659

    🐕あるある。大丈夫ワン!! 🐇軽く言うわね……。 🐈大丈夫ニャよ。ねこ保証するニャ。

  • anond:20200115003659

    🐟あったかいココアでも飲んで、あったかいお風呂でのんびりして、あったかいおふとんにくるまって、スマホで増田をするといいよ☆

  • anond:20200115003659

    俺もサイコパス池田にネットリンチで人生潰されたことをよく思い出す。 ずっと恨みが心から離れない。

  • anond:20200115003659

    自分のせいにしすぎですよ。 すべて他人のせいにしていい。 おもいきり図太く生きていこうよ。

  • anond:20200115003659

    同じ症状だ ごめんなさいごめんなさいって言うところまじで同じ 隣まで聞こえてると思う なんて思ってるか気になる・・・

  • anond:20200115003659

    おなじおなじ。最近はそういうとき「にゃ〜ん」って言うようにしている。

  • anond:20200115003659

    自分を女子高生だと思えば可愛くなるからオススメ

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