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＜余計なことをしゃべる＞
① １対１の会話は、できるだけ避ける
② １対１の対話の基本姿勢は、「唇を口の中にたたむ（物理的に）」、唇が疲れたら「手で口を抑える」が基本ポジション。１会話ごとにやる。初動さえ押さえれば、耐えられる。
③ １言で述べられない時点で詰み。「はい、いいえ」以外の答えをしゃべる時はかなり注意しないといけない。
④ 「はい、いいえ」で答えられないものには、「はい、か、いいえ、かで答えるなら」と前置きを必ずする。無理な答えでも、絶対にそういう。そして、唇を口の中にたたむか、手で口を抑える。それで、１言だけで返事する。「住んでるのは東京です」みたいに。前後つながっていないが、大丈夫。
⑤ 唇を口の中にたためない、手で口を抑えられないなら、トイレに行け。
⑥ リアルの関係で喋りたいことを作るな。ツイッターとエバーノートとブログとはてな匿名ダイアリーで消化しておく。
⑦ 唇法は、キャバクラでもガールズバーでもいいから、試せ。女性なら、分からんけど、バーとかでためしたら？酒の注文でも、何でも、唇をたたむんだ。
＜スケジューリング＞
② 長い期間で手順があるもの、例えば、大学受験の願書提出を各大学ごとにやるなどは、「パワポのエクセルのような表機能で、『６月、７月、８月』などの欄ごとに、『出願受付、受験日、発表日』にして、ドロップボックスに入れる＆グーグルカレンダーにぶち込む」
③ 買い物や用事で、速攻でグーグルカレンダーに予定は入らないけど、いつかやる予定みたいなのは、エバーノートにメモ。エバーノート見直した時に買えたりすればいい。期待しない。
④ １週間ごとの計画とか無理。２週間ごとにしよう。おすすめは、ipadのgood noteってので２週間分のテンプレを作ることだけど、そこは個々人に任せる。エバーノートでもいいだろうし。
⑤ 初めてやる行動は、物を忘れることを前提にしよう。必要なものを書き出したり、当日の行動を行動前に紙に書いてシミュレーション。もちろん、できないだろうが、これができる頻度が上がるほど、人生がよくなっていくので、できる成功体験を増やしていこう。
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