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若干ワーカホリック気味な自分が、もうストレスを溜めないために「やめること」と「やること」を決めた。
寝起きにピリピリした自分宛のメンションを見ると、めちゃくちゃイライラしたり萎えたりする💥💥
朝4時起きで６時から勤務開始している人にとっての8時と、寝起きの自分のテンションには暴力的な差があり、勝手に追い立てられて感じてしまう。
だから、もう自席に行くまでは見ない🤗
1人で仕事してるわけじゃないから、本当に緊急であれば同僚から電話がくるはず。そう信じてもう見ない...ぞ！！
👉自分も、勤務時間外の人への不要なメンションを控える。どうしてもの場合は緊急性／スケジュールを必ず添える。
こちらが有給とってても、ピリピリしたテンションでメンションつけてチャットやメールをバシバシ送りつける人がいる💥💥
自分は小心者ゆえ、それを一目見ただけでものすごく萎えてしまう。しかもそういう人に限って作業の期限が書いてなくて、え、緊急なの？と心が締め付けられる。（大抵緊急でない）
だから、自分が休んでいる日はPCもスマホも、アプリの通知をオフにする🤗
ど〜しても気になって見てしまうことがあるけど、いい気分になった試しがないのでもう見ない！！非常にびびるが、決意！
これも、本当に緊急であれば電話がくるはずだし。
👉自分も、たとえ平日であっても相手の勤務状況を把握してから連絡するように気をつける。おやすみはだいじ！おやすみはひとのためならず！
これが一番むずかしい。夢の中や、生活してても仕事のことばっかり考えてしまう時がある。苦しい。
仕事の不明点や新規案件のアイデアばかり考えたり、仕事相手の愚痴ばっかり言ってしまう。ゆゆしき😱
うまくできるか分からないけど、自分の中で明確なスイッチを作ろうと思う。
👉スイーツ()的だと言われるかもしれないけど、例えば帰宅して腕時計を外したらスイッチオフ！とか。
👉自分に裁量権のない事柄についてイライラ考え続けるのではなく、趣味の予定について調べたり、炊事洗濯にこだわったり、生活を楽しくすることについてもっと注力しようと思う。
楽しく働いて楽しく生きるぞ🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
うんち
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