「1年間」続けると人生が変わるほんの小さな16の習慣

2018-01-28

2018年も残り11ヶ月、あなたはどう過ごす？

1. 毎日決められた時間、空気を読む。

他の時間は読まないです。

2. 「ごめん」という代わりに「バカヤロー」と言ってみる。

謝る必要がないのに、毎回謝ってしまい、謝りすぎてしまうという問題を抱えていました。今でもそうです。そうなってしまうと、何をするのも謝ってしまい、受け身になってしまいます。自信がなくなって他の人から受ける評価も下がってしまいます。だって、すべてのことに謝っているんですから。

なので、意識的に「ごめん」の代わりに「バカヤロー」というようにしてみたんです。

3. タグを置くのではなく、片づける。

4. 毎日食器を使う。

鍋から直接食べるのはそろそろやめましょう。

5. 2分で済むのであれば、やめてしまう。

2分もかかるのなら諦める。

6. 毎日決まった時間に増田を書く。

一貫性をもたせるのは、認知行動療法（CBT-I）でもとても大事とされています。

確実に人生が変わる。

8. 丸々1年間、小銭はすべてレジで出す。

電子マネー礼賛派の冷たい視線が心地よくなります。

9. 寝る前に次の日の計画を立てる。

そして起きたときには忘れる。

10. 筆記体や書道のような新しい手書きを練習する。

コーランの筆写がよろしいかと。

11. 毎日、古い言語の言葉を3つ覚える。

COBOLとかFORTRANとか。

13. できるだけ長く眠る。次の日も続ける。そしてその次の日も。

できれば二度と起きない。

14. 家を出る前に毎朝布団にもう一度入る。

そして二度寝をする

15. 何かをやめるのではなく、新たに買う。

そして部屋がジャンクであふれる。

16. 瞑想してみる。1日5分から始める。