γ-GTPが300超えてたせいで団信落ちて酒ほぼ止めた酒クズの断酒体験記

2020-08-26

中古の戸建て買う話がだいたい纏まって住宅ローンの本申し込み&団信の申し込みしたらタイトル通りに落ちたんですわ。

落ちた後でアレなんだけどこりゃやべえな、自分の健康状況といいかげん向き合わないとなと痛感。

家族もいるし酒が原因で早死にするってのも申し訳ないなあとも思った（もっと早くそう思えという指摘はそのとおりですすみません）。

γーGTPって肝臓が本当にぶっ壊れてなければ断酒・減酒で普通に数値が落ちるそうで、医者からは　「酒止めなくてもいいから減らせ、あと3日飲んだら必ず1日飲まない日作れ。尿酸値もアレだからビールだけは飲むな」　との指示。

酒クズとしては一缶飲んだら酔っぱらうまで飲み続けたくなるに決まっているので、

・1日飲んだら3日飲まない

・そもそも飲まない、どうしても飲みたい時や外での飲みのときだけ飲む

・ちょっと飲みたいなレベルの時は炭酸水かノンアルでしのぐ

との個人ルールで進めることにした。

断酒1日目

・とにかく寝つきが悪い、眠りが浅くすぐ目が覚める

2日目

・寝つきの悪さ変わらず、眠れてないので眠い

↑この寝つきの悪さは日常的に深酒していた人間が酒止める時の典型的状態だそうで、ここで眠れないからと酒を飲んではダメだ、とネットの断酒体験談にあったので、酒は我慢した

3日目

・割とすんなり眠れるようになってきた

・下痢が収まった

4日目

・睡眠の質が明らかに良くなった

・体重がじわじわ減ってきた

5日目

・普通に眠れるようになった

・朝勃ちが復活した（←加齢のせいではなく酒のせいだったとは………）

6日目

・コンビニの酒コーナー見ても自然にスルー出来るようになった

7日目

・1週間ぶりの飲酒、翌朝二日酔い気味で明らかに仕事の効率が落ち、今までのことを反省

8日目

・飲んだ次の日でもちょっと我慢するくらいの精神で飲まずに過ごせた

・すんなり眠れた

そんな感じで9日目なうなんですが、どうやら飲酒習慣をかなり改善することに成功したようです。

これからも頑張ります。

あと団信は不動産屋紹介の別の銀行で、同じ内容書いて出したら拍子抜けするくらいあっさり通った。