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ワイも二十代かなり悩まされたけど以下で大幅改善した。
原因は、「大して負担には感じていない軽微な身体への負荷」だ。
すべて経験を踏まえてのことだ。
いきなりうんこの話題ですまないが、直腸にうんこが存在すると俺は眠くなる。
誰にでも当てはまるかは微妙だが、ビオフェルミンを規定の3倍飲むとか、朝イチで冷水とかアイスコーヒーとかオレンジジュースとか、おのれの排便に効果的な液体を飲むことで出勤前に排便を尽くすのが効果的だ。
あるあるすぎてそんなのわかってるわいと思っただろ？
これが侮れない。
目の疲れは眠気を引き起こすのだ。
試しにイブプロフェンを飲んだら翌日から予想外に非常に頭がすっきりした。
イブプロフェンやロキソニンのような非ステロイド性抗炎症薬は全身の炎症を抑えてくれる。
これにより、脳に負担をかけていた何らかの炎症がいったんリセットされる。
初投稿。書き殴ったので文章が拙いのは許して 仕事中の眠気が抑えられない。 自分の意思とは関係なく目を閉じて意識が飛んで、気づいたら〜数十分時間が経ってたなんて事がよくあ...
ワイも二十代かなり悩まされたけど以下で大幅改善した。 原因は、「自覚できないほどの軽微な身体への負荷」だ。 すべて経験を踏まえてのことだ。 ①直腸に便が溜まっている いきな...
浣腸すればええやん。
いつも初投稿だなお前
今日の中の初投稿なんやで
体質は変わらんよ 眠いなら寝るのが一番
ワイの隣の席の奴も首がぐらぐらしてて居眠りしてるっぽいやで😟
職場の酸素が薄い説 換気しろ
女性の酸素運搬能力は男性の69% 以前職場の同フロアの女性だけ異様な眠気に取り憑かれ、co2測定＋頻回換気で改善する（けど暑い寒いと文句言われる）ことがあったんだけども 労働安...
夜にスマホとかパソコンとか電子機器いじってんじゃねーよタコ 寝る三時間前からイジんな
夜にスマホとかパソコンとか電子機器いじってんじゃねーよタコ 寝る三時間前からイジんな
ちんぽとかお豆はいじってもいいでしょうか？
すっきり寝れるみたいよ
両性具有？
睡眠時無呼吸症候群の疑い
俺もまずそれを考えた。本人には自覚が無い場合が多いそうだからな。なにしろ寝ている間のことだし。
自分も似た状況だったから良く分かる、当時はググって出てきた解決策何試しても全く効果なかった。 自分の場合は、仕事が死ぬほど忙しくなって、朝から必死に対応し続けて気がつい...
女だったらコーヒーがぶ飲みとかカフェイン系は猛スピードで貧血になって頭回らなくなるからやめとけ
低血糖症？ 睡眠ー覚醒リズムといって、 人間の脳は1日に2回、起床から8時間後と22時間後に眠くなるリズムが備わっています。 この1回目の眠気である起床8時間後（朝6時起床なら14時）...
十分寝た日が何日かきちんと続かないと、日中眠くなるのは治らないよ。1日だけ十分寝ても翌日眠いのは変わらない。あと、睡眠時間だけじゃなくて就寝時刻も大事。そんなに眠いなら...
ADHDの症状にも、抵抗できない強烈な眠気がある 重要な会議中でも関係なく寝落ちするから、一時期はナルコレプシーすら疑った 今はコンサータを飲んで会社員やれてるよ 選択肢の一つ...
ワイもコンサータ飲んだら午後イチも全く眠くなくなった 処方までのハードル高いけどね
ナルコレプシーじゃん
ワイもその可能性を心配してるわ 一度検査したほうが良いと思う
・昼間に5分程度太陽のあたる外に出よう。帽子、日傘ありがお勧め ・夜シャワーだけでじゃなくて風呂に入ろう ・眠くなったらビルの階段を5階くらい上がってぜいぜい言ってみると良...
俺も同じような症状あったけど 気持ち悪くなるの我慢してコーヒーガブ飲みするのが一番効いた
そんだけやべーのに上司から病院池っていうまで対症療法しかしねーのやばすぎだろ
でも日本人だってどれだけ増税しても自民党に投票してるじゃん
自民党以外選択肢ないからな。
睡眠時無呼吸症候群対策として、横を向いて寝る 他にもググればいろんな睡眠時無呼吸症候群対策が出てくるので、とりあえずやってみれば？
対策の前にまずは検査と診断だろ。とにかく病院行かなくちゃ。 ちなみに俺の睡眠時無呼吸症候群は胃カメラの時に見つかった。麻酔で眠ってる間に何度も呼吸が止まってヤバかった...
８時間睡眠と女だったら鉄分多めに摂ってみて
主食食べすぎて低血糖起こしてる可能性ないかな
血糖値スパイク（の反動）ってことか。ありがちかも。
・昼飯の炭水化物を抜く ・換気する ・横向きに寝る まとめるとこれやな
トイレの個室に入って壁にもたれながら数十秒目を瞑るだけでもけっこう違う
わかる。同じ症状あった。とりあえず血糖値を測ってみて。眠くなる2時間前に炭水化物を多く取ってない？ 眠くならないように、一膳分のご飯を分割して2時間ごとに食べて血糖値を維...
同じチームににいる 病院行かせたら睡眠時無呼吸症候群と診断されたそうなので とにかく早く診断・診療うけるのがよし
お前うちの会社のアイツだろ。酒をやめろ、話はそれからだ。
自分も同じだったけど、結局リモートワークになってからスタンディングデスクで立って仕事することにした たまに出社すると意識が飛ぶのは変わらず
自律神経失調症の典型的な例だから病院に行くのが一番いい
ナルコレプシーって気絶するように寝てしまう病気があるけどそういうのとはちがうの？ 睡眠に関する世界的な研究拠点は日本にあり、国際統合睡眠医科学研究機構っていうのが筑波に...
自分もそんな感じで診断うけたらナルコレプシーで、飲むほぼ覚醒剤を処方されてるよ。カフェインで胃がぼろぼろだったけど、一錠でしっかり起きていられる。胃に優しくて健康にな...
貧血じゃないの？鉄剤いれろ。
自分の対策 ミンティアメガハード ミントの刺激で目を覚ます。カフェイン配合をうたっているが量は少ない。一瞬だけ効く 体を動かす 椅子から立って少し動く。あまり効果はない 人と...
諦める、というのも一つの手ではある。 一応、上長には状況をお伝えして、眠いときは報告して仮眠を取るようにしよう。 ぼくは無理に起きてるとそのうちに視界が緑色になってしま...
ナルコプレシーでしょ
ナコルルレプシー
自分も全く同じなのでブコメとても参考になる。常に眠くて通勤電車で座ると5秒くらいで寝られるし、休日友達と遊んでてもカラオケとか快活クラブとか寝られそうなところに行くと必...
夜型の人は何やっても昼型にはなれない
自分も仕事中に寝る(というか意識を失う)レベルで上司にも何とかしろと言われたクチだけど、睡眠外来行っても改善せず。 そのうち20後半でいつの間にか症状が多少は軽くなって、まぁ...
全く同じ経験があるのでとても分かる。 睡眠外来も受診したけど、結局睡眠時無呼吸症候群でもナルコレプシーでもなかった。 「ふぁ～、眠いな～。」とかじわじわ予兆がある感じじゃ...
元NHKだが、寝てるやつばっかりやったぞ
自分もそれで大きく人生に影響してるので気になる。 結局フルリモートである程度寝てても何しててもだいじょうぶな仕事に就くことで回避できてはいるけど 目標にしていた職種とは違...
夜は目がパキパキに冴えて2時近くまで眠れない 普通にこれじゃね？ 俺も自転車とか水泳とか運動しないと夜寝られなくて睡眠めちゃくちゃだよ
足を冷やす。 自分も昼食後眠くなるので困っていたが、昼食後の仕事始めに机の下で靴を脱いでサンダル履きにするようにしたら大分楽になった。眠気が去ったら靴に戻せば良い。
あと、仕事中限定である。友達と遊んでる時とかは起こらない。 ここ、詳しく説明してほしい。 友達と遊んでる時がスポーツならそりゃ、目一杯体うごかしてるんだから当然と思うし...
（私もそうなので…）おそらく食後に血糖値が乱高下することによる眠気です 防ぐには食事の糖質を低めに抑えなくちゃダメ 飲食店の普通のメニューをとってるとまずダメです ラーメ...
食物繊維のサプリメントを摂りながら食事するという手もあるぞ。 ちなみに摂取量を多くしすぎるとオナラが増えたり漏れやすくなるので要注意や。
「近々睡眠外来に行く予定」 問題に取り組まないお前の態度が 複数の職場と複数年に亘るお前の問題を放置しているお前の態度が まるで人ごとのように増田に書き込んでるお前の...
ベタナミン飲め 昼食後の眠気のピーク以外はマシになる
これが良いとは言わないけど参考になれば。 １つ、記録をしてみるといいと思う。 仕事中の眠気が抑えられない、とあるが、毎日決まった時間で起きているのか、特定の仕事のときに...
わたしもこれ20年近く悩んでいて、アドバイスはできないのだが似た事例として書く 高校時代に初めて自覚したのだが、難しい授業中の眠気がひどかった 社会人になってからは運転中（...
わたしもこれ20年近く悩んでいて、アドバイスはできないのだが似た事例として書く 高校時代に初めて自覚したのだが、難しい授業中の眠気がひどかった 社会人になってからは運転中（...
「ダメだった」の判断が早すぎるのかもね。 習慣の変化を体感する為には最低１ヶ月は欲しい。
まず「十分睡眠は取れてる」の中身を書こうね。なんでこの時間に投稿できてるの？
別にちゃんと仕事できるならよくないか？とか思うんだが
自分のことかと思うくらい症状が似てたので、参考になればと書く。 自分もほぼ同じ症状だった。 仕事中の病的な眠気というか、眠気を感じる前に気絶するように寝てしまう。 上司か...
立って仕事しろ 隣席のやつに木刀を渡して「俺が寝たら即座にぶっ叩いてくれ」と言え 第三者の俺が30sec考えただけでもこんだけの対策が出る。当事者であるお前はなんの対策も思...
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