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＞タバコを吸うデメリットよりも、ストレスを感じるデメリットの方がはるかにでかい。
ストレスってメンタルのことだけだと思ってる？物理的なストレスもあるんよ？寒暖の差もストレスになるし紫外線もストレスになるよ？
有害物質吸い続けてる方が体にとってストレスなのでは？（研究結果とか統計があるなら出してくれ、こちらの主観だから）
＞睡眠を軽視してるやつ多過ぎ。
これはそうなんだけど、
＞仕事でたまに（年に数回なら）徹夜したりして充実感を感じるのはオッケー。
これはおかしい。「睡眠こそ最強の解決策である」に1日でも睡眠時間6時間切ったら能力が劇的に下がるみたいなこと書かれてるから読んで。
SIBOって知ってる？人によってはヨーグルトが合わないこともある。（っていうか日本人は乳糖不耐症多いだろ）
乳酸菌が大事なことはそうだが、世の中で推奨されているヨーグルトとかキムチとかの発酵食品が合わないやつもいる。
（そういう人は低FODMAP食で解決するんだ）
ストレスがだめっていうのは完全に同意なんだけど、問題は自分でストレス下にあると認識できないことが多々あるってことだよなぁ。
健康番組10年以上作ってきた俺が、健康になる方法教えてやんよ。 意識しなきゃいけないのはこの3つだ。 1,過度なストレスを避ける 2,ちゃんと寝る 3,ヨーグルト食べる とにかくストレ...
健康番組10年以上作ってきた割にお粗末でわろた ストレス ＞タバコを吸うデメリットよりも、ストレスを感じるデメリットの方がはるかにでかい。 ストレスってメンタルのことだけ...
ほんこれ
毎日６～７時間くらい寝ても眠気が取れないんですけど、手遅れなヤツですかね？
どうらや違うらしい。すべては遺伝子で、生まれたて瞬間に決まってるらしい。
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