ほんこれ

毎日６～７時間くらい寝ても眠気が取れないんですけど、手遅れなヤツですかね？

どうらや違うらしい。すべては遺伝子で、生まれたて瞬間に決まってるらしい。

腸内環境は大事だよなあ。 腸内環境悪い人って体臭も出るし老けるのも早い。 そういう人が入った後のトイレって無茶苦茶臭かったりね。 ドーパミン等の神経物質みたいなのまで腸で...

運動が抜けてると思う。 人類の進化の過程で脳が発達して、いろいろデスクワークするようになったけど、肉体が求める運動量に足りなすぎる。 毎日少しでも運動したほうがいいし、...

健康番組10年以上作ってきた割にお粗末でわろた ストレス ＞タバコを吸うデメリットよりも、ストレスを感じるデメリットの方がはるかにでかい。 　ストレスってメンタルのことだけ...