2019-01-18

記事への反応 -
  • 健康番組10年以上作ってきた俺が、健康になる方法教えてやんよ。 意識しなきゃいけないのはこの3つだ。 1,過度なストレスを避ける 2,ちゃんと寝る 3,ヨーグルト食べる とにかくストレ...

    • ほんこれ

    • 毎日6~7時間くらい寝ても眠気が取れないんですけど、手遅れなヤツですかね?

    • どうらや違うらしい。すべては遺伝子で、生まれたて瞬間に決まってるらしい。

    • 腸内環境は大事だよなあ。 腸内環境悪い人って体臭も出るし老けるのも早い。 そういう人が入った後のトイレって無茶苦茶臭かったりね。 ドーパミン等の神経物質みたいなのまで腸で...

    • 運動が抜けてると思う。 人類の進化の過程で脳が発達して、いろいろデスクワークするようになったけど、肉体が求める運動量に足りなすぎる。 毎日少しでも運動したほうがいいし、...

    • 健康番組10年以上作ってきた割にお粗末でわろた ストレス >タバコを吸うデメリットよりも、ストレスを感じるデメリットの方がはるかにでかい。  ストレスってメンタルのことだけ...

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