■仕事ですぐイライラしてしまうから治したい

当方、30代の男性で会社員なのだが、

最近明らかに20代の頃と比較して、自分が怒りっぽくなっているのを感じる。

社内外の協議等で、相手が真意をついていない発言や、自分の立場のみ主張する人と相対すると、

なぜきちんとした思考をしないのか、適切な発言ができないのかイライラしてしまう。

さすがに怒りをものにぶつけることはないけど、悪態をついたり、冷静なフリをして徹底的にやり込めたりしてしまう。

書き出してみると全然冷静じゃないし、大人がやるようなことでもないな...

それに30代になってとか書いてるけど、もともと生来の気質が先鋭しただけかもしれない

(職務上のボリュームが増えたり、内容が深度化していたり、それに応じて単にストレスが溜まりやすくなっているだけかも)

上記に書いたイライラする点なんて、こちら側でも懇切丁寧に説明したり順序立てて教えてあげればいいだけなんだが、その瞬間は突発的に不快・イライラが先行してしまうんだよな。

(つまり、相手側にうまく話が入っていないのは、単にこちら側の落ち度でもある)

誰かアンガーマネジメントのコツだったり、実践的な解説が記述されている良本を教えてくれないか。

Permalink | 記事への反応(4) | 08:27

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