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徹底的に細かいタスクリストを作成してそのとおりに行動することやで。
20:01:08 靴を脱ぐ
20:02:03 手を洗う
みたいな感じで、
元増田が言うような自分をうまくコントロールできない時期には。
トイレに行く、鼻をかむ、お茶を入れる、お茶を飲む、シャツを脱ぐ、パンツを脱ぐ、下着を脱ぐ、シャワーを浴びる
そのタスクを実行するときに開始時間を入力してライフログをつくっていく。
そういう行動を繰り返しているとだんだんとそのことに集中してきて、
そのとおりの行動をするのが自然になってくる。
そういうリズムが出来始めるタイミングに、読書する、とか自分がやりたいタスクをリストに挟み込んでると
その行動が全く苦もなく出来るようになる。
若干、人を選ぶやり方だとは思うが効果は抜群だ。
しょっちゅうやるべきことを忘れてしまう、って人とかにもオススメ。
とにかく何をやるべきか判断する、っていうことに人間は意志力を奪われる傾向にあるから
あらかじめすべて決めておいてそのとおりに行動すると、
辞めたいこと とくになんともなしにTwitterを見続ける カクヨムやなろうを我を忘れて読みづづける ぴっこまをだらだら見る Kindleでテキトーなマンガを買って読む 結局ち...
徹底的に細かいタスクリストを作成してそのとおりに行動することやで。 20:01:03 帰宅 20:01:05 玄関の電気をつける 20:01:08 靴を脱ぐ 20:01:35 靴下を脱ぐ 20:02:03 手を洗う みたい...
さんきゅーやってみるわ！ ・ウンコ ・小便 ・鼻をかむ ・鼻くそを食う ・わき毛のお手入れ ・鼻毛を抜く（涙目にならないようにそっと） ・うんち
下痢か？
マジでワイは読んだ人が引くようなこともリスト化してる。 一番最初は自分の行動を記録することから始めるんやで。 その行動リストをコピペして次の日にそのリストに従って行動す...
上のリストさっそくやってみたらスッキリした！ありがとう！ プペル西野さんなみの伝道師だわ！
礼には及ばんでござる
疲れないようにする
睡眠導入剤を飲んで小一時間寝る。 ただし、飲んだらやっぱやーめたができないので注意。
そういう行動取ったときの罰金箱（壊さないと開けられないタイプの貯金箱とか）作ってやっちゃったら浪費した時間分だけお金を入れる
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