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できない状態に身を置く。家族と一緒の空間にいたり公共の場にいれば少なくともその時間はしない。スマホやパソコンを触らない環境をつくる。ほかに没頭できる趣味を見つける。筋トレやランニングでムラムラを昇華する。
海外のNofapコミニティや、（性別を言わずに）オナ禁を続けるスレやオナ禁アプリで日数を他人と励まし競い合いながら伸ばす。
女の人のオナ禁は男のそれとどれだけ体にとって違うのかはわからないけれど。僕は中学の終わりにオナ禁を知って、高2までオナ禁に取り組もうとして筋トレもして勉強もしてたけれどややあって糸を切って半引きこもりになったから助言できるようなことはないけれども。結局週一回くらいになっている。
毎日していいという人もいるし、それを良くないと思う人もいるようだけれど、問題意識を感じているならば今が動くときだと思います。腰は重いだろうけど医療機関もいいかも。依存症とかについてはネットの情報をダラダラ見るより、人生長く医者をやってきた専門家の方が頼りになるでしょうし。
（https://onakin.wiki.fc2.com 今となっては恥ずかしくて当てにならない内容もありますけど参考になれば）
意味もなくしてる いいかげんやめたい 今もタイツ履こうとしてたはずなのに片方しか足入れられてないし 結局スカートの中に手を伸ばしてしまう マジで頭が悪いとおもう… とくに冬...
できない状態に身を置く。家族と一緒の空間にいたり公共の場にいれば少なくともその時間はしない。スマホやパソコンを触らない環境をつくる。ほかに没頭できる趣味を見つける。筋...
男の場合、学校に行くような年齢だと、当たり前とは言わないが、毎日していても不思議に思わない。罪悪感も抱かない。
それは性依存症ですね。
ちょっとわかる。 私も最近少しおかしくて、友達との約束あるのに朝からして遅刻ギリギリだった。 「ああ、なかなかいけないな、このままだと遅刻だな」と思っても手は止まらないん...
学生だろ？良いんじゃない？出来れば夜の方が良いね。朝はやめよう あと、ムラムラして好きでもないのとやるより健全でしょ それでもやめたいならジョギングでもしろ。運動しか無い
30になってもまだ朝晩のオナニーサイクル続けてるから大丈夫だよ 一人暮らしになったらノーリミットになってしまったから大変 たまに遅刻しそうになったり寝不足になったりして困る
よく遊ぶ年上女性、結構遅刻するけど、もしかしたらオナニーしてるのかな？ めっちゃ興奮してきた
オナニーで遅刻は完全に病気 聞いたことない
そりゃ「オナニーで遅刻しました！！すいません！！！」 とは流石に言わないだろ
ウケた。
anond:20190128153923
もっと自信持てよ おまえから性欲取ったら何が残るって言うんだよ
もう35超えたけど出勤前に一発抜いて休みの日は三発というサイクルで安定して続けてる。 いや続けてるってそんな義務的な感じじゃないな。自然とそうなる。何を落ち込む必要がある...
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