  |
http://anond.hatelabo.jp/20160801092425
医師も社長も大統領も活用する最高の健康増進ツール 『自転車』 をもっともっと使っていきましょう。
予防医学医療先進国ドイツのことわざ『トラック一杯の薬より一台の自転車』 総合内科専門医 矢木 真一
http://web.archive.org/web/20140811155540/http://www.heisei.or.jp/docterseye224.htm
2009年から本格的に乗り始め、ほぼ毎日25キロの通勤をしていたところ95キロあった体重は82キロまで下がり、
献血時の血圧測定で140mmHgを超えていた血圧は正常化し、脂肪肝によるものと思われたGOT・GPT高値は正常化するわ、
右の頬に出ていた慢性の吹き出物は消失するわで深夜のテレホンショッピング、雑誌の広告も真っ青な効果でした。
海外に、「トラック一杯の薬より一台の自転車」という諺がありますが、その通りであることを実感いたしました。
長距離を走るなら是非ロードバイク(ハンドルが下に曲がっているやつ)を購入したいところですが、
如何せん高価です。まずは家のママチャリのサドルを高めに設定し、
タイヤの空気圧を高めにしてチェーンの注油をするだけでもかなり快適に走れるようになります。
本格的に走りたいという方は是非スポーツバイクの購入をおすすめします。
後輪のギアが8枚以上あればスポーツバイクと考えて問題ありません。
あとは自転車屋の店長に相談しながら好みで選べばよいでしょう。
自転車はジョギングより足首や膝に負荷がそれほどかからず、身体にやさしく長く続けられる運動 生涯スポーツ 健康増進効果も高い
http://xn--u9j479hxf5a51jimbde.com/25.html
http://web.archive.org/web/20150517051132/http://mslgroupasia.com/orthopedics/
アメリカの新聞によれば大統領はランニングをやりすぎた結果、ひざを痛めていたので、
やせの大食いはいるけどデブの小食っていないじゃん？前者は体質のせいで物理的に可能だけど後者は不可能。カロリーをたくさん摂取しないと太れないわけだからデブは100%食い過ぎて...
http://anond.hatelabo.jp/20160801092425 医師も社長も大統領も活用する最高の健康増進ツール 『自転車』 をもっともっと使っていきましょう。 予防医学医療先進国ドイツのことわざ『トラッ...
デブは薬中と同じ
この御方は当然秋元康やホリエモンよりもエライんだろうな
なんでデブが軽蔑されるのか、論理の飛躍があってわからん。 食い過ぎてることは誰かに迷惑をかけることではない。 デブと詐欺師なら詐欺師の方がカスだし、デブ篤志家とデブ差別し...
体質で太りやすいとかあるよ。 幼少期の食事環境とかも関係してくるんだから個人の責任ではないよ。
生理学や脳科学などで研究が進んで食欲を増進させる物質だのなんだの言われてる２１世紀になってもまだ精神論だの意思だので食事がどうこう言ってるバカがいるのか 理性で身体とい...
デブの小食は存在する。食べないのに太る病気はいくらでもある。生まれつきの体質で太ってる人間もいる。 【食べなくても太る病気はたくさんある】http://yasuharazakka.com/archives/634.html ano...
「意志のせい」とか説教したがる人って、何の苦労もしたこと無いんだろうなと毎度思っている。 本人は心が強いから色んな物を乗り越えてきたつもりかもしれないけど、 実際は安全圏...
ネットで無駄な時間を費やすのをやめられないお前が言うな。
ここ一年、胃痛に悩まされているんだけど、その胃痛のせいで太ってしまった。何か胃に入れて誤魔化そうとしてしまう。どうすりゃいいんだよちくしょう。
追記を受けて 質量保存則から、食べ過ぎなければ太らないというのは真。 しかし、食べ過ぎるのは意志が弱いからというのは違う。 レプチン欠損症の事例についてググれ。
年を取ると基礎代謝が下がって、少ないエネルギーで生存できるようになる。でも、長年続いてきた食習慣はそんなに変わることはない。 若い頃からビールが好きだったのに、年取った...
横からだが あるいは、持病を持っていて、その治療薬のために太ってしまうこともある。 こんなん少数の例外じゃん 気には止めておく必要があるけどそれを全体の反論の材料にする...
お前デブだろ 引くわ
暴食デブと喫煙者はその習慣自体より 非難されても断固として１ミリも非を認めないのが気持ち悪いわ 子供じみた屁理屈こねて１ミリも譲らないんだよな 俺の知り合いも他のことでは...
タバコ、酒、薬物なんかは、比較的動物に近い部位の脳によって大脳自体がハックされているからな。 食欲や性欲なんかが止められないのも、同様に脳がハックされているような状態だ...
デブは欲望の管理ができない証拠。 人間ではない。 サルは運動するから適正な体型だが、デブは運動しないのでサルにも劣る。 デブごときが人間気取っちゃダメ。
体質の違いだなんだと書いてるのもあるが、多くのデブはただただ過食が習慣化してるだけだからな。
だよなあ 病的な異常体質とか薬の副作用とかも居ないではないけど 少数の例外持ち出して身を隠そうとしても隠せて無いだろデブ、っていう
http://anond.hatelabo.jp/20160801092425 太ってる奴は軽蔑するというか、迷惑なんだよね 夏場とか臭いし、見てるだけで吐きそうだし 都内の電車は、80kg 以上のデブと、80kg未満の人とで乗れる...
同程度の食欲を持った太りにくい体質の人と太りやすい体質の人がいたとき、太りやすい体質の人が太らないようにするためには太りにくい体質の人よりも食欲を抑えることにより神経...
仮に同じ量だけ食べて標準体型の範囲から逸脱してデブ化するとしたら、 太りやすさという体質の問題を超えて病的な状態と考えるのが自然かと。 翻って多くのケースでは単なる食い過...
同じ量といっても、同じ体型じゃないと比較にならんけどな。 同じ体型でも基礎代謝量は個人差があるから、正直適切な比較方法が思いつかない。 本人は痩せているつもりでも、健...
少し話題ずれるかもだけど、代謝のターンオーバーや必要カロリー量に個人差があるにも関わらず、 小学生の時に給食で皆ほとんど同じ量の食事をさせるのが問題だと思ってる。 あれは...
デブに親でもの殺されたの？ こんなとこでデブを攻撃してるほうが世の中的にはよっぽど軽蔑されるよ
別におまえに好きになってもらわなくても結構
じゃあやせの大食いで意思が弱くて食べまくる人は軽蔑しないの？ 同じ意思の弱さでもデブかそうでないかだけで軽蔑するの？ やせの大食いで一日5000kcal食っちゃう痩せた人と、太り...
そらそうだろ。なんかおかしいのか？ 人には代謝っていう個人差があるんだから、代謝に応じた量を食べるのが個人の為すべき義務じゃん。 代謝が悪いのに多く食うのは悪だろ。代謝が...
別に軽蔑されてもいい。 それより飯を食わせろ。
喫煙者が喫煙後に、仕事場で吐く息の匂いは気が遠くなりそう。 私だけでなく、禁煙した人が大声でそう言っているのだ。 http://www.minnanokaigo.com/news/yamamoto/lesson6/ http://anond.hatelabo.jp/201...
極まれなケースを引き合いに自己弁護してないで痩せる努力をしろデブ共
8
