・手作りサラダチキンと蒸しキャベツ
・白ごはん
・マヨネーズ少しだけの手作りポテトサラダ
・鳥レバーの甘露煮
・バナナ
筋トレして、筋肉がついてきた気がする
プロテインも試してみようかな
Permalink | 記事への反応(0) | 20:46
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中華丼
豆腐
質素だけど、ダイエット中なのでこんなものかな
この前むね肉でサラダチキン作ったら臭くて捨てた
半額セールだったから腐ってたのかも
Permalink | 記事への反応(0) | 23:56
白ご飯
白菜の漬物
ブロッコリー茹でたもの
大根と豆腐のみそ汁
昨日とあまり変わらない
ダイエット中なのでいいとしよう
人気エントリーにもあったむね肉を取り入れたい
気が向いたら体重とかも書こうかな
Permalink | 記事への反応(0) | 16:58
・自家製白菜のお漬物
・納豆
・ブロッコリー
・ご飯
・食パン（チョコソースかけ）おやつとして
晩御飯は少なめがいいらしい
Permalink | 記事への反応(1) | 23:16
麻婆豆腐（丸美屋の素を使った手作り）
キャベツを塩とオリーブオイルで漬けたサラダ
食パン薄切りにチョコソースかけたやつ
ヨーグルト
Permalink | 記事への反応(0) | 20:44
