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だけど周りにあるのがもっと健康に悪いものであるならそれの中の栄養価が高いものを主食にするしかない。
でも気をつけないといけないのは、同じような味であっても全く栄養価が違うものがたくさんあること。
シリアルバーの代わりにチョコバーを食べればビタミンが間違いなく欠乏する。
間食をメインにして生活するってのは、自分が今口にしてるものの栄養価をちゃんと確認する必要の高さを認識すべきってことなんだな。
恐ろしいことに、インターネットには栄養価の表記が義務付けられていない。
もちろん、相手が普通の食べ物であっても、毎日同じものばかり摂取してたらおかしくなるのは当然だ。
人間関係が偏ることほど恐ろしいことはない。
だが、気をつけなければいけない。
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