■[DIET女]ダイエット9日目

■現在

0.3kg増えてるけど、体脂肪率2%減ってる???

■昨日の運動状況

うーん、あんまり運動は出来てない。

■ご飯状況

昨日のご飯は割愛！

ちなみに、「食事パレット」っていうのでカロリー計算したら

昨日は1163kcalだった。うーん？

ちょっと使いづらいし登録も面倒だったから

「あすけん」っていうアプリを利用しようと準備中！

■雑記

今日は誕生日です！午後半休取りました(笑)

今日は特別に、晩御飯後のケーキと、晩御飯の焼肉は許して…ご飯は食べないから…！

年に1度だけしかないけど、嬉しいよね。うん。

今日は午後半休とったし、ちょっとウロウロウロウロ歩きまくろうと思う。

早足で動くとダイエットに良いって言うもんね！何歩あるけるかなぁ。

プランク30秒って微妙だけどキツいんだよねぇ。

今気になってるのが「スクワット」痩せるって有名じゃない？気のせい？

スクワットを取り入れようかな。

Permalink | 記事への反応(2) | 08:34

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