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３０代男だけど内容にシンパシーを感じたので思ったことを書いてみます
自分も小学生後半～中学卒業までいじめられていて、高校ではいじめられなかったけど友達０で学校内での会話もゼロという人間でした（会話するのは家に帰った時ぐらい）
ただ幸いなことに今は（少ないけど）友達もいるし、一緒に旅行にいったり食事に行ったりする人もいます
なんとなくだけど、あなたは多分「友達」というものに対して、世間一般よりもハードルを高く設定しているんだと思います
友達との会話はこうあるべき、みたいなものが強すぎて、人にとっては少し窮屈に感じちゃうのかもしれません
自分の場合、しゃべるときのマイルールみたいなものは特になくて、基本しゃべりたいとその時思ったことをしゃべります
もちろん相手の態度がなんとなくつまらなそうだったら慌てて話題を変えたりしますが、基本そんなに気にしません
自分も相手の話を聞いててつまらなかったら詰まらなさそうな表情しますが、だからと言って相手を嫌ったりはもちろんしません
自分がしゃべりたいことをしゃべって、その人が自然に離れていくならその人とはもともと合わなかったということだし、
逆に自然と会話が続くような人がいれば、その人とは特にルールなんてなくても楽しくしゃべれると思います
確かに相手を不快にしないようにって思う気持ちもわかるんですが、それって裏を返せば「相手はささいなことで不快になるような人」って決めつけてることにもなるんですよね
そういう気持ちって不思議と相手にも伝わってしまうもので、それで友人を失うということもあるかもしれません
もっと相手を信用して、自分のしゃべりたいことをしゃべってもいいと思いますよ
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