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180センチの60キロ。学生時代は痩せ型。。。だったのだけれど、25を境に、食べたら食べた分だけ腹に肉がつくようになった。
そして、昨年末の忘年会ラッシュでの暴飲暴食を経て、70キロを超えた。
食欲は増すばかり。二郎系もぺろり。
一番ショックなのは、シャープだったあごが丸みを帯び始めた事。忘年会で撮ってもらった写真を見てギョエった。
仕事は座り仕事なので、なかなか動く事ができない。（週に一回は息を切らして汗をかくくらいの運動はしている）
もう27歳。そろそろ健康について考えて行く必要があるのかなと思い、レコーディングダイエットを始め、カロリーを気にして食事をする事にした。
◆方法
食べたものを全て、手帖に書き込む。
色んな食事のカロリーを逐一調べ、おおまかなカロリー同時に書き込む。
1日で1800kcalを目安に生きる。
「焼肉定食900kcal」のとなりに「○○社案件、進捗確認」みたいな事が書いてあり、ややこしいが、慣れたので良し。
◆現象
・お通じが良くなる（低カロリーで量が欲しいと、野菜中心の生活になるので）
・午後、頭がすっきりする（昼に暴食しないので）
・精神衛生上良い（俺やってるぜ、感）
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