2021-10-27

anond:20211027113749

自炊の利点は新鮮な果物人間果物必要、かんきつ系とかは剥く時間かんがえたらレモン果汁絞り器で絞って飲め

野菜コンビニでも売ってるオクラほうれん草冷凍したやつ。生にこだわるなら安いモヤシキャベツ小松菜かぼちゃあたり。冷蔵庫結構長持ちする。洗ってチタンコートハサミで切って炒めるか味噌汁でええよ レタスもまあええし刻みキャベツ袋にいれて売ってるからドレッシング入れて揉んで皿にあけていいよ

タンパク質は卵と豆腐サラダチキンチーズでいいよ 卵はゆでて豆腐はマーボーの元つかうか冷ややっこか湯豆腐 でもまあ肉食いたくなるだろうから焼肉ソーセージハムつかってもいいよ

主食は毎食レトルトカレーとさとうのご飯か、チャーハンの元でええよ。ポテト類もメイン扱いにカウントな。まるごと洗って耐熱ボウルにつっこんでラップして10分くらいチンしてバター添えて出したら食べるけど太るからな。

記事への反応 -
  • 洗濯は二層式洗濯機⇒全自動洗濯乾燥機になって、作業時間が90~95%減くらいになってるけど 炊事は食材の残り物の管理がしんどいし皮剥いてカットするのがしんどい、作業時間減は食...

    • 自炊の利点は新鮮な果物、人間は果物が必要、かんきつ系とかは剥く時間かんがえたらレモン果汁絞り器で絞って飲め 野菜はコンビニでも売ってるオクラかほうれん草の冷凍したやつ。...

    • カット済み野菜、ミキサー・フードプロセッサーで皮むきカット工程は短縮。 ホットクックにぶち込んで調理。 余りは冷凍。 ハイ論破っパ

    • アメリカのセレブとかバリバリやってるエリートとかは1食が1パッケージになってる冷凍ミール食べとるで。 1週間分を毎週届けてくれてそれをチンチンするだけや。 PFCバランス...

    • noshでいいけど飽きてきた

    • もしくは、未来人 そりゃ、ベスト(ベター)は、食材入れて(もしくは空気中とか事前に入れておいた元素を合成して)料理が完成するのが良いだろう。 でもそれって、サイゼとび...

      • 俺は毎日朝栄養剤+ヨーグルト、昼カロリーメイト、夜カップ麺の生活をしてるけど飽きないぞ 毎日違うもの食わないと飽きるのは甘え

        • 恐らくですが、 昼の㌍メイトの味(フルーツなのかチーズなのか、メイプルなのかチョコなのか知らんが)と、 夜のカップ麺の味(一品に)を固定すると断然世界が変わりますよ。 ...

          • 言ってなかったが栄養剤はストロベリー味、ヨーグルトは安いやつ、カロリーメイトは酸味で唾液が出て食べやすいフルーツ味、カップ麺は安くて量があるごつ盛り固定。 それ以外は高...

    • 元からカットされてる豚汁用とかカレー用具材あるじゃん おでんも楽

    • 食卓便とかオススメ レンジでチンするだけ まあ一食600円で割と高いけどなそれは仕方ない

    • 毎日炊き込みご飯冬は毎日ナベ生活かなあ

    • 寝よった🐈ネコチャンおねむ

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