anond:20190411194500
今は冷凍野菜の種類がたくさんあるので、自炊をある程度する人なら知っておいて損はない
★揚げナス
★ほうれん草
・サトイモ
・豚汁ミックス（肉入りもある）
・えのき・しめじ（カットしめじ・えのきをそのまま冷凍）
★玉ねぎみじん切り
・ズッキーニみじん切り（1㎝角カット）
・きざみオクラ
・きざみネギ
・いんげん
★枝豆
・イタリアンミックス（ナス・ズッキーニ・玉ねぎ・パプリカ）
・洋風ミックス野菜（イオン系にはミックスベジタブルがないようだ）
定番：ミックスベジタブル、冷凍コーン、冷凍ブロッコリー
★がおすすめ
特に枝豆はサイドとして優秀、解凍するだけで食える。
揚げナスはレトルトミートソースに追加、レトルトカレーに追加、煮物に追加、単体でだしの素かけて揚げびたしに。
玉ねぎみじん切りはマルチ。カレー、スープ、オムライス、中華スープ、チャーハン、エビチリ、生姜焼きetc.
いんげんもバター醤油炒めや胡麻和え、解凍だけして肉類のサイドに。マヨ醤油和えあたりもおいしい。
Permalink | 記事への反応(0) | 14:26
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