■時間、体力、やる気

時間、体力、やる気リソースはかぎられている。決して無限ではない。若くないなら尚更。

そんな中、仕事以外で何かをやろうとする場合、リソース配分を調整しないと確実に潰れる。

●時間

一日は24時間。寝る時間は最低5時間だが、7時間は欲しい。

残り17時間。

平日は仕事でほぼ12時間拘束。8時間勤務は実質ムリ。

残り5時間。通勤2時間、風呂、朝夜メシで2時間。1時間しかプライベートは無くなる。となると休日にかけるしかない。

風呂、朝夜メシ、ネット、テレビ、映画、読書、ゲーム、運動、いろいろやるとプライベート勉強の時間は取れない。

削るべきはネット、テレビ、映画、読書、ゲーム。やるなら通勤時間と休み時間に。

服もシンプル数着にしよう。

●体力

体力づくりに運動はやった方がいい。まずは週一から。

睡眠も大事。7時間寝とこう。

食事も大事。低糖質で腹6分。手間かけずにすぐ食えるカロリーメイト、イオン惣菜、コンビニ低糖質パン、野菜ジュースなど。

仕事帰りはすぐ寝よう。意外に疲れてる。気づくのは朝起きてから。

風呂は朝より夜の方が疲れが取れる。

禁欲は大事、最高週2。

●やる気

おそらく一番重要。体力にも関わる。

ネット上で発表できるものはできるだけやって承認欲求を満たす。褒めてもらう場に創作物を持っていく。

感情を動かされるだけでやる気は消費する。ややこしそうな人間関係は出来るだけスルーし、ゴシップは見ない。

Permalink | 記事への反応(2) | 14:34

ツイートシェア