増田ちゃんの状況っすね、正直かなり厳しいっす。それに対して特効薬的な..

増田ちゃんの状況っすね、正直かなり厳しいっす。

それに対して特効薬的なアドバイスを期待しているなら、それは難しいっす。

現実的には、増田ちゃんが言っているように、病気や障害に悩まされている状況では、自己肯定感を保つなんて簡単じゃないっす。

「生きてるだけで偉い」なんて言葉は確かに、特別な努力をしている人に向けられることが多いけど、増田ちゃんの場合も、ただ生きているだけで十分に大変な状況にあることは否定できないっす。

普通の健康な人が日々やっていることすら、多くの障害や病気を抱えている状況では、大変な努力が必要っすから。

もし少しでも自己肯定感を上げたかったら、まずは小さな成功を見つけることが大切かもしれないっす。

ほんの些細なことでいい、たとえば今日は少しだけ体調がよかったとか、何か小さなことを達成したとか。それを見つけて、少しずつ積み重ねていくっす。

ボランティアや社会奉仕活動が無理なら、自分のペースでできる趣味や活動を見つけるというのも一つの方法っす。

外に出ていなくてもできることはいくらでもあるっす。

諦めるべきかどうかは、結局自分次第っすけど、諦める前にできる限りのことを試してみる価値はあるかもっす。

でも、それも無理しすぎず、自己管理を大事にすることっすね。

どれだけ小さなことでも、自分が少しでも誇れるものを見つけることで、徐々に自己肯定感も上がっていくかもしれないっす。

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