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食い物に気を使うようになる。思ったよりプロテインが足りないことが分かる。牛丼食ってる場合じゃねえ。プロテイン飲め。肉、魚、卵、豆を食え。食が細いなら無理しても食え。自然に炭水化物の量は減る。おやつの量も減る。野菜食べたくなる。野菜食え。
ジムに行く必要はない。腕立て伏せとスクワットと懸垂もどき（床に仰向けになって机とか椅子を使う）だけでOK。細マッチョ目指すなら十分だ。金は掛からないぞ。プロテインと牛乳代だけだ。
女子の視線が明らかに変わってくる。空気のように完全に無視だったのが（ちょっと悲しい）のが「おっ」という反応になる（かなり気持ちいい）。
オナニーの回数が減る。どうせ体力使うなら腕立ての方がいい。せっかく取ったタンパク質を精液で排出するのはもったいない。オナニーが減ると良い夢を見る。起床の心地よさが違う。生活の質も上がる。
大事なこと。女子にモテたいなら「ゴリマッチョは避ける」のが良いようだ（手近の若い女子に聞いてみた）。目指すは細マッチョだ。
おすすめ。
屁が臭くなるおまけつき
やってみろ。プロテイン数十グラむ多めに取ったところで臭いは変わらん。食べ過ぎ、ストレス、腹を冷やした方がよほど臭くなる。経験上。
自重トレって、一回どんくらいの時間やってんの？
大したことないよ。５分を４、５セットくらい。朝と晩？ 時間とか回数はあんまり意味がなくて、負荷をかけて筋肉がぐったりするまでやる感じ。一回追い込んだら１、２日間隔あける...
すまん、５分は大袈裟だった。ものにもよるが１、２分程度かもしれん。４、５セットはそんなもんかな、という感じ。とにかく疲れるまでやる。
すまん、５分は大袈裟だった。ものにもよるが１、２分程度かもしれん。４、５セットはそんなもんかな、という感じ。とにかく疲れるまでやる。
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