2020-08-25

anond:20200825225754

すまん、5分は大袈裟だった。ものにもよるが1、2分程度かもしれん。4、5セットはそんなもんかな、という感じ。とにかく疲れるまでやる。

記事への反応 -
  • 食い物に気を使うようになる。思ったよりプロテインが足りないことが分かる。牛丼食ってる場合じゃねえ。プロテイン飲め。肉、魚、卵、豆を食え。食が細いなら無理しても食え。自...

    • 自重トレって、一回どんくらいの時間やってんの?

      • 大したことないよ。5分を4、5セットくらい。朝と晩? 時間とか回数はあんまり意味がなくて、負荷をかけて筋肉がぐったりするまでやる感じ。一回追い込んだら1、2日間隔あける...

        • すまん、5分は大袈裟だった。ものにもよるが1、2分程度かもしれん。4、5セットはそんなもんかな、という感じ。とにかく疲れるまでやる。

        • すまん、5分は大袈裟だった。ものにもよるが1、2分程度かもしれん。4、5セットはそんなもんかな、という感じ。とにかく疲れるまでやる。

    • 屁が臭くなるおまけつき

      • やってみろ。プロテイン数十グラむ多めに取ったところで臭いは変わらん。食べ過ぎ、ストレス、腹を冷やした方がよほど臭くなる。経験上。

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