■朝型切り替え指南

ここ３ヶ月前から出社時間を５時半に切り替えたら

作業効率が上がってすばらしく良かった。

でも、まあ、そんなの良く言われていることで、

解っているけどできねーよ。って人が多いと思うので

どうやったら、朝型に切り替えられるか書いてみる。

（ちなみに完全裁量労働制な職場です）

１）早く帰る

早く出社するためには、早く帰ることが絶対的な

条件になる。俺の場合も意識するまでは普通に23時退社、

遅いと26時とか27時とか週１～２回は平気であった。

で、遅くなる原因として「夜のMTG」「資料作り」

「客からの夕方以降の無理な要求」

「他の残業メンバーとの交流」みたいな感じ。

おいおい、よく考えると、客からの無茶な要求以外は全部

自分で調整できそうじゃねーかと気づく。

で、自分ルールで会議は17時以降、極力入れない。

会社にも18時～19時の間には退社する。を徹底してみた。

最初はチームメンバーから夜居ないから仕事困ると

わーわー言われたのだが、1ヶ月もすれば皆諦めるみたいで

誰もなんも言わなくなった。

クライアントも夜メールが帰ってこないことに

慣れたようで、本当にヤバイ場合は電話が来るけど、

それ以外はピタッとおとなしくなった。

実施する前は怖かったけど、やってしまえばなんてこと無い。

２）パフォーマンスを落とさない

朝型に自分で強引にもっていったのだから、

仕事のパフォーマンスは絶対上げてやるんだと

意気込んでおく。

基本的には頭は朝のほうが働くので、

見られてない誘惑さえ断ち切れれば難しくない。

３）30代以上がオススメ。

20代の頃はくっそ眠かったが、35超えてくると

まあ朝普通に起きれるようになる。二度寝とかしないで

朝起きたらそのまま活動するように意識する。

４）酒と女の誘惑と戦う。

ついつい、19時なんかに上がると平日でも

女の子とデートしたくなったり、友達と呑みに

行きたくなったりするのだが、そこを断ち切る。

呑みとかデートは金曜日以外にしないと決めて

帰宅。ただあまりに寂しいので、彼女や嫁さんを

作って一緒に住んだりできると良いかと思う。

５）テレビ捨てる／自宅ネット回線も切る

夜更かしの2大悪のテレビとネット。この2つを

たちきる。ネットはスマホとかで見れるから、

そちらをメインに。慣れると22時とかに寝られるようになる。

Permalink | 記事への反応(3) | 08:15

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