心配性すぎて通院した方がいいか悩んでる

心配性というか自分が信用できてない由来かもしれないんだけど、

・何かの申し込みのとき、書いたり入力したりした情報が間違っていないか不安で最低10回は見直さないと安心できない

・↑ここまでしているにも関わらず、後に「やっぱり間違ってたのでは…？」みたいな不安に駆られるのでその書類を写真に残しておいていつでも再確認できるようにしないとずっと不安な気持ちになる。残しておいても何度もまた不安で確認してしまう

・財布や鍵など貴重品を自分が持っているか不安になり、何度も確認せずにはいられない

・なにかあったら…と思い待ち合わせ場所に30分前には着いていないと落ち着かない

・映画やライブなど長時間拘束されるイベントの際には必ず直前にトイレに行っておかないと安心して鑑賞できない（全く尿意がなくとも一応行っておいたという事実がないと途中で行きたくなるのでは…？と不安になってしまう）

・どんな場所でも今地震や火事が起きたらどう逃げるか？ということをまず考えてしまう。建物では非常口を確認しておかないと不安になる

・自分の心配の9割は杞憂であることの自覚はあるがそれでも心配してしまう

普通に日常に支障をきたしてるから治したいんだけど、こういうのって突然精神科でいいんだろうか。カウンセラーさんとかの方がいいのかな。

2022-04-12