夕飯づくりに時間がかかりすぎる話

2021-01-22

家事をするのにとても時間がかかってしまい、悩んでいます。

とくにご飯づくり。

・お米を研いでセット

これを全部作るのに1時間以上かかってしまう。たぶん1時間半くらいかかったかも。

自分なりにちゃんと手順も考えて、無駄のないように（たとえばじゃがいものあく抜きの時間にも別の作業をするようにとか）しているつもりなんだけど、どうしても時間がかかる。

レシピサイトに「調理時間 20分」って書いてあったら倍の40分かかることもザラ。いまは働いていないけれど、春に子どもが幼稚園に通い始めたら働きたいから、そうなったら夕飯づくりなんで短時間ですませなければいけないのに、どうしたらいいんだ。

ご飯づくりに限らず、ほかの家事や自分の趣味のことをしていても「あれ？もうこんな時間！？」ってことがあるから（いま現在「日付が変わるころには寝たいと思っていたのになぜ…」ってなっています）、根本的に時間の使い方が下手なんだろうなぁ。

ちなみに未診断だけど、ADHDの項目はかなりあてはまります。

時間管理のおススメの方法や本などありましたら、教えてください。

「ルーチンタイマー」っていうアプリに寝る前の一連の行動（歯磨き、日記を書く、家計簿をつける）を登録したら、やり忘れもないし時間も決まって集中してできるのでいい感じだなぁと思っています。