コロナで精神疾患が増えているらしい

ニュースによると、病院にかかっている人も多いらしい。

私も仕事が立て込んでいた時、ぐらついた時があった。

しかし、クリニックにいったところで、ゴールが見えないし、薬の副作用も気になる

あも、まだ周りの目も暖かいものとは到底言えない

ニュースでは、クリニックを増やして気軽に行けるように、と言っていた。

それもいいだろう

けれども、どうしたら、自分のメンタルをコントロールできるか、悪くなる前に、こうなれば危ないと教えてあげることも大事ではないだろうか

うつや適応障害なら例えば、

一人で抱え込む状態

生活習慣の乱れ

どうしてできないんだ！という自罰的な感情

激務から逃げてもいいという気持ち

こうなると人はメンタルのバランスを崩すと、もうすでに原因はいくつもわかっているのに、どうしてそれが起こりかねない社会構造を放置して、ダメになった時の対応を強化するのだろうか

相談ではなく、セルフケアでいい

予防するほうが効果があり、楽なのに

患者が増えている、というのは、医療機関にかかる人数が増えたというだけであり、純粋に患者が増えているのか？というのはわからないけれど

2020-10-11