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禁煙して3年間が経過したので禁煙出来た理由などを振り返ってみます。
http://lonestar.hatenablog.com/entry/kinen-3year
これ見て思った。
みんな何かを使ってタバコ辞めていくんだなぁと。
僕はもうタバコ辞めて丸4年が経とうとしてる。
当時は、1日1箱は吸ってたので、一応ちゃんとした？ニコチン中毒者だったと思う。
僕が辞めた理由は至極単純で、吸うメリットを感じなくなったから。
辞める決心をした日は、なんか体調が悪くて、気持ちをリセットしようとタバコを吸うけど
で、ふと、鏡で黒くなった歯茎を見て、「気持ち悪くはなるし、なんか口の中は黒くなるし、何のために吸ってんだっけ？」
と思ったついでに1ヶ月・1年にかけるタバコの費用も換算してタバコをやめる決心がついた。
(その時、ボルダリングを始めて、そっちにお金をかけたくなったのもある。)
他の禁煙方法よろしく、どうしても3日目〜1週間は限界を迎えかけてたけど、ガムと飲み物(水やらコーヒーやら)で耐えきった。
当時は、タバコ休憩() がなくなって休憩するタイミングを失ったから、ちょいちょいついてったというのが理由。
頻度は、毎日じゃなくて最初は週に2〜3回、半年も経つとほとんど行かないぐらいに。
ただし、辞めた直後の2週間くらいは行かなかった。吸いたくなるので。
ここで、喫煙室に行った時のえげつない臭いと、戻ってきた時の自分のヤニ臭さにどんどん幻滅していって
最終的には、喫煙室に入って他の人が1本吸うころには頭痛がするようになり、喫煙室に行くことも無くなった。
何でこんなの書こうと思い立ったのかわかんなくなったけど、こんなので僕はタバコ辞められたよっていう話
1) 体調悪い時にめっちゃ吸う
2) 辞めた後、定期的に喫煙室でだべってみる
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