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めちゃくちゃきつい。ひたすらにきつい。
もともと24時間制のジムに通っていたのだが、3回ほどやめた。
自分でメニューを考えながらやっていくと言うのは、ハードルが高いと言うのを痛感した。
情報を仕入れすぎてメニューが、自分の肉体が耐えられる負荷を超えてしまい、回復が追いつかず、体がだるくなってやめてしまうというのが3回起きた。
高校生の頃と違って、肉体の成長が自分の期待値を超えてこないということなんだろう。
というわけで足元は集団式のレッスンに通っている。
これもレッスンが終わった後は階段で足がガクガクになる程追い込まれている。
しばらく続けていれば、体力もついてくるのだろうか。
そもそも続けられるかも怪しいところがあるが。
じゃあ筋力トレーニングなんかしなければいいじゃないかという意見もあるかもしれない。
両親がペットボトルの蓋を開けようとして肉離れを起こしたことが印象的でね。
やっぱり、適度な運動をしておかないと、肉体の衰えと言うのは、想像を絶するのだと感じた。
まとめると、
・肉体の衰えのリスクを肌で感じて、運動の必要性を痛感している。
・筋肉や体力の成長を感じられる位の運動をしていきたいが、楽しさ・疲労・時間・誘惑などが邪魔をしてなかなか続かない
ということだ。
お前レベルの人間がそこまで追い込めるわけないので大袈裟すぎると思われる ちゃんと食事と睡眠とってれば大丈夫だと思う 何回もやってればすぐ慣れるのにやめるから慣れない
わいは慣れへんで
じゃいいよやらなくて 家で寝てろ 誰もお前に運動してくれなんて頼んでねえ
毎日やっても別に慣れないぞって話をしてるだけやで
慣れます 生物のからだってのはそうなってるからね 慣れちゃうから負荷上げていかないとトレーニングにならねーの 俺は初めてやったバーベルスクワットは50キロとかだけど全身やばく...
そもそもワイくん歯磨きですら慣れないからな。ソシャゲも毎日ログインできないし
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