■ダイエット

理想の数値だけでみると「痩せすぎじゃない？」って思うけどねえ。。

５２キロで理想は４８（４６のつもりでダイエットしている）

でもそういうのより自己満なので少し体が重いなと思うときはよくある

着たい服が着れないのがいやだ

体のスタイルが見えるような服を着るのが好きなので、筋肉をつける感じでけつはぷりっとさせたい

なのでしていること〜〜〜〜

朝職場まで３０分歩いてる（２キロ）

夕方家まで歩いて帰る（２キロ）

家に着いたら３０分から５０分走ってる（３キロから５キロ）

家にいて５分ぐらい筋トレ

食生活

朝、いつもコンフレークのシュガー味（３５０カロリ）

昼、食べない

夜、置き換えプロテイン、味噌汁、そのあと、クッキーやお菓子たらふく（７００カロリぐらい食ってる）

夜のお菓子さえやめれば・・・・・・・・・絶対痩せるのに・・・・・！！！！！！

ひなあられがうめえええんだ〜〜〜〜〜〜！！！！！！

バレンタインだからお菓子のレシピめっちゃあるしよ〜〜〜〜〜

バターと砂糖と卵と小麦粉混ぜて、粉々にしたチョコレート入れて一口サイズにして一つ一つの上にマシュマロのせて電子レンジでチンするとよ！！！

うめ〜〜〜〜んだ！！！

やせね〜〜〜んだ！！！

お菓子やめよ

今日は本当に置き換えと味噌汁だけにしよ

Permalink | 記事への反応(1) | 11:45

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