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寝る直前までスマホの画面を見続けているせいか、頭の片隅が疲れているのだけれど、いざ寝床に入って目を閉じてもなかなか寝付けない。
スマホを大型画面のモデルに変えてからさらに寝付きの悪さが悪化している気がする。
寝床に入る少なくとも2時間前からスマホをいっさい見ないようにしようと思って実行してみたが、2日目で挫折した。
手の届くところにスマホがあると、LINEの返信をしないと悪いような気がして、ついつい見てしまう。そのついでにTwitterを覗いてしまったり。
絶対に、絶対に見ないようにするんだと思ってスマホの電源を切ってみたが、しばらくすると頭の片隅がむずむずしてきて、つい電源を入れ直してしまう。
あと、こんな時間にここに書き込んでいる通り、ネット上にどうでもいい文章を書いて投下すること自体が好きなのでついやってしまう。
スマホを見ないように自分で自分をコントロールすることができなくなっている。そのことは自分でわかっているのに、どうしようもない。
せめて画面から出てくるブルーライトの量を減らして目への負担を減らせないかと思って、スマホからiPod touchに切り替えてこれを書いている。SNSを見るアプリは入れないようにして、テキスト入力だけはできるようにしてみた。Night Shiftにして画面の色を暖色系にもしてみた。
こうすると少しだけ目への負担が減った感じがある。
できれば夜に画面をいっさい見ないようにしたいが、それはまだできていない。
スマホが普及する前にはできていたはずなのに、なぜ今はできないのだろう。
寝る前はペンとメモ帳だけしか使わないようにしてみたが、自分の書いたものをどうしてもテキストデータで残しておきたくなってしまい、けっきょく挫折した。
テクノロジーは人間を自由にすると思っていたのに、自分の場合は依存してしまって、かえって不自由になっている。
この状態から抜け出したいと思っているのに、できないでいる。どうしたらよいのか、もうわからなくなっている。
本当にどうすればよいのだろうか。
そして、この記事もブクマつくかなってずっと見ちゃうんだろ
うわ、なんでわかるんだよ
自分は２２時になったらスマホもPCも電源切ると決めている。 よっぽどの緊急電話は固定の方にかかってくるはずなのでたぶん問題ない。 とはいえ寝付くまで暇なのでKindle Paperwhiteだけ...
意志が強いっていうのか、全部電源が切れるのはいいな。 自分は「読みたい」の他に「書きたい」があって、テキスト入力機能を捨てきれないでいるんだ。 KindleをRaspberry Pieのディスプ...
コスト度外視なら、キングジムのポメラとか…
POMERA D30....これだ！ ありがとう、買おうと思う
この文章はpomera DM30という機械で書いている（アップロードはiPhoneでやってる）。知っている人も多いと思うが、pomeraとはKINGJIMが出している、テキスト入力しかできない機械だ。 pomeraの...
朝や夜中にPCやスマートフォンの画面は見たくない。でもちょっとした日誌やメモ代わりに文章は書きたい。紙のノートに書くとデータの検索や再利用ができないので、できればテキスト...
なにか聞きながら寝る。PodcastやKindleの読み上げなど。
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