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てなわけで、栄養チェックアプリをダウンロードした。毎食、今回はこれが足りていませんでしたとか、カロリー取りすぎです！とか教えてくれる。
これが厳しいのなんの。例えば今日の朝、納豆、プロテイン（牛乳割り）中盛の白ごはん、卵焼きを食べた。アプリによると、カロリーオーバーでビタミンAが足りず、脂質？炭水化物？がオーバー。え、マジでって感じ。俺にしては恐ろしく健康的な食事だから、これでダメとか……ってショックがでかい。ベーコン焼いてソーセージ焼いてゆで卵にマヨネーズかけて食パンにブルーベリーソースみたいな前の食事よりはいいんだろうけど……
昼は栄養とカロリーに気をつけてみた。まず量が少ない。悲しい。野菜とタンパク質ばかりで、美味いもん食ったーという満足感がない。たまにピザとか食べていいにせよ、これ一生続けるとか無理ゲーやん……みんなこんな鳥の餌みたいな食事で満足してるんだと思うと自分が情けないけど、でも悲しい。うまいもんが食べたい……
あすけんは無理ゲー カロリーとタンパク質と脂質だけ気にすればオッケー 炭水化物は勝手についてくる。
1回の食事でバランスよく食べるなんて無理だよ。 だいたい1週間の食事トータルでバランスが良ければそれで良しとしよう。 カロリーは、推奨されている値がそもそも怪しいという話し...
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