1回の食事でバランスよく食べるなんて無理だよ。
だいたい1週間の食事トータルでバランスが良ければそれで良しとしよう。
カロリーは、推奨されている値がそもそも怪しいという話しもある。
糖質（≒炭水化物）を少し抑えめにするだけで、他は気にせずに食べてオッケー
Permalink | 記事への反応(0) | 17:36
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1回の食事でバランスよく食べるなんて無理だよ。 だいたい1週間の食事トータルでバランスが良ければそれで良しとしよう。 カロリーは、推奨されている値がそもそも怪しいという話し...
あすけんは無理ゲー カロリーとタンパク質と脂質だけ気にすればオッケー 炭水化物は勝手についてくる。
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