■残ってるうんこを出したい

うんこした後にまだ肛門の中にうんこが残ってる感覚がある時あるじゃないですか。あのうんこを出したい。

そう思ってここ一週間ぐらい色々試したのでそこで効果的だったものをここで発表します。

これは私個人の経験と体質に基づいた方法でしかありませんが、誰かの役に立てば幸いです。

まず、足の話。

足の親指だけ床につけて最大限膝を高くあげると良い。親指だけってところがポイント。釣る可能性が結構高いので注意。あと靴を履いている場合はつま先がギリギリ床に触れている程度が良い。一点でも床に足が接触しているのとそうでないのとでは踏ん張り力が変わってくる。

次に、体勢。

最初は前傾姿勢で踏ん張りながら徐々に徐々に身体を反らしていき、最後は便座の蓋に背中または腰のあたりが少しつくぐらいが良い。汚いと思ったらやめたほうが良い。最後の反り終わり前から腰の少し下、尾てい骨の少し上あたりに体重をかけると良い。

次はいよいよ尻周りの話。ですが一番無難です。

便座に広げた尻の肉を固定させて尻が閉まらないようにすると良い。肛門に関しては特に言うことはありませんが、うんこが顔を出したら、なるべくぶつ切りにしないようにそのままの状態を保つようにしましょう。

最後は手の話。

色々試していく中で、難儀したのが踏ん張っている時の手の位置でした。手は、便器を下から抱え込むと良いです。汚いですがこれが最良です。最後の反り終わりの時にとても効果を発揮します。こうすることで、普通に膝に置いている場合とは段違いの踏ん張り力を出せます。

以上全てを踏まえた上で最大限、力の続く限り踏ん張る、というのを何度か繰り返すと、肛門に残っていたうんこは出せます。繰り返していればいずれ出ます。

また、うんこした後にまだうんこが残ってる感覚がするというのは普通に考えて健康的でないのでさっさと医者に行きましょう。私も行きます。

Permalink | 記事への反応(2) | 01:06

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