出ても残便感がある【直腸性便秘】対策は 寝る前10分「○○○○寝」 https://kenka2.com/articles/188 これでしょうか。

横田だけど、うんこしている途中にひるんで肛門を絞め加減にしてしまったら、うんこが変形してポンデリングみたいになってしまう。食欲を保持したいのなら、うんこは出した後に目...