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家族も支えてくれた人もありがとう。優しくなりすぎて、別人かと思った。
特に父。
中学のときは薬全然効かなくてウゲェーってなってたけど、今は薬飲みだして２週間くらいで良くなったなーって感じるぐらい薬進化してる。
大人の今のうつは体に重石、頭の中がブラックホールみたいな感じ。
年齢によって辛さの種類が変わるんだね。
もともと臨床心理士目指してたので、うつになったときの自分の状態を知ることが何かに役にたつかなーっと思って、うつになってきたなーと感じたときから手書きで日記つけました。読み返すと調子の悪いときと良いときの差がハッキリしてて面白い。自分は～と理由で生きてられないから死にたいって書いてるときは字が大きくてまっすぐ書けてない。今日は～でハッピーとか書いてあるときは字が小さくて文字が詰めこんである。同じ人が、というか自分が書いたとは思えなくてウケる。
いろんな治療法があると思うけど、自分はとにかく人との関わりをめちゃくちゃ最小限にして、家族にもほっといてもらって、ひたすら寝てました。LINE返すのも話すのもしんどかった。
根がかまってちゃんだから、３ヶ月くらいほっといてもらうと、自分から家族とか友人とかにすり寄るエネルギーがでてきた。
こんな駄文を書けるぐらいには元気になりました。
本当にありがとう。
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