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以前ダイエットをする前は何でも食べていた。
好き嫌いがないという意味ではなく、意識に上った食べたいものを何でも食べていた。
食べものの味だけに着目して、どういう材料で出来ているか、栄養素の構成はどうか、等を考慮していなかった。
俺はネットを通じて知識をつけた。
食べ物のカロリー、塩分量、糖分の量、トランス脂肪酸など摂取すべきではない油の種類、その他色々。
確かに俺は賢くなった。
そのおかげで10kg以上の減量に成功した。
けど、なんていうか、世界が狭くなったような感覚がずっと消えない。
ポテトチップス、マック、モスとかのハンバーガー、ポテト、デリバリーピザ、コカコーラ、ショートケーキ、
一度賢くなってしまったら、もう元には戻れない。
勉強した知識を使えば、たまの機会にジャンク食うくらいはいいって分かるだろ 週1だと多すぎるかもしれないが、例えば仲間と遊びに行ったときだけ食うなんてのは許されるはず ある...
人は一日で痩せる事が絶対に出来ないように 一日で太る事は絶対に不可能だ。 仮に7200kcal１度に摂取したとしても純粋に1kg脂肪が増えたりはしない。 人はそこまで反応よく出来ていない...
90キロ台から何キロまで減ったの？
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