■わがままなあなたの日記に

一つアドバイス。

世の中のおよその悩みや怒りというのは、自分の心持ち次第でどうでもよいことになると、思うんです。

例えば、「気持ちを理解してもらえない！」

と憤ったりするのは、理解してもらえて当然、という前提を心の中に持ってるからです。

理解してもらえて当然、なのに理解してもらえない！

と怒るわけです。

まあ、怒るほうが馬鹿です。

基本的に、他人を理解することはなんて無理なんです。

相手が何を考えてるかなんて、わかんないんです。

説明なしでわかるんだったら、言葉なんて進化の過程で獲得すると思いますか？

兄弟や親子だって喧嘩をしたでしょう？

家族だって分かり合えないんです。

まして他人。

無理に決まってるでしょ？

こんなふうに、なぜ自分が怒っているかを考えたとき、

「○○されて当然」

という前提条件を自分の中にもっていないかを考える。

「（敬われて当然なのに）、無礼な態度をとられた。」

「（評価されて当然なのに）、褒めてくれない。」

怒りだけでなく、劣等感を感じたときなんかも考える。

「（恋人がいて当然なのに）クリスマスに一人」

「（人並みの収入があって当然なのに）低い給料」

などなど。

これらの悩みの前提条件というのは、相手の問題や現実の問題でなく、自分の中の問題です。

いろいろ考えるから、悩んだり苦しんだり怒ったりしてるだけで、実は全く悩む必要なんかない。

「真冬に着るものがない、凍死する」という悩みや、「食べるものがない、飢えて死ぬ」という悩みとはぜんぜん重大さが違うのですね。

二つ目のアドバイス。

なにかを他人に伝えるとき、必要なのは適切な説明であって、いかに感情を込めるかではないということ。

人は感情が昂っている時に、その勢いで話をすると、ただ語気を強くしがちです。

でも、同じ内容を強く言ったところで、相手に伝わる情報量としてはまったく同じです。

怒るということは、感情に任せて何か言うということは、自分が馬鹿であると宣伝するようなものでしょう？

カッコ悪いと思いませんか？

常に冷静でいることが、自分の心の健康のためでもあり、周りのためでもあり、自分の名誉のためでもあるわけです。

三つ目のアドバイス。

こういう気持ちにさせられたから、相手が悪い、ということは言わないほうがいい。

自分の感情をベースにあっちが悪い、こっちが正しい、と論じるのは、幼稚に思われる。

自分の感情しだいで、善悪を分けるということは、自分は常に正しいと言ってるように聞こえるから。

四つ目のアドバイス。

「他人に裁かれることは嫌いな一方、他人を裁くことが好きな性格」のように思われないようにしたほうがいい。

誰しも、そういう一面はある。

ただ、感情のままに書くと、そういう一面が強調される。

以上です。

自分の名誉のために、この日記は封印したほうがいいと思います。

手厳しいことを言って申し訳ない。

Permalink | 記事への反応(1) | 00:22

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