コミュ障が辛すぎて精神科に行ったら結果的に良かった

2023-06-25

自分は小学校4年生ぐらいの頃からコミュ障気味になった。

その後、いい歳になってもコミュ障が治らなくて、人が怖くてどうしようもなくなってしまった。

コミュニケーションの本を読んでも、場数を踏んでも治らない。

本は読んで理解しても実践できなかった。

場数に関しては踏むことで失敗体験が蓄積しむしろ悪化した。

会話はまるで真剣での斬りあいのようで本当に怖かった。

これなんか病気？発達障害？

何にしても辛くて辛くて、もう働けくなるかも、というところまで来た。

そして精神科（メンタルクリニック）を受診したら「社交性不安障害」と診断がついた。

先生が言うには。。

不安が強いんでしょう、と。

そして、

↓

でも承認欲求はある

↓

自分が言うことに強い不安

↓

言葉を選んでしゃべりづらくなる

短期間での気分の浮き沈みも激しくて、それも不安が強くなるとガタガタと落ちてしまうんだろうと。

なんだか色々納得がいった。

そして処方された薬を飲むようになった。

薬を飲んだからといって、別にスラスラ雑談ができるようになったりはしない。

ただ、不安が軽減されてく人に話しかけたり、会話したりする際にかなり楽になった。

精神状態が落ち着き、自傷行為や自●未遂未遂（紐を結んでいたら猫が遊びだしてほっこりして中断した）もしなくなった。

生きることの辛さがだいぶ減ったと思う。

コミュ障に悩む人は一度受診を検討してみてもいいのかもしれない。