■焼き肉　

昨晩の焼き肉はフライパンと卓上コンロで

そえものはカボチャ、シューストリングポテト、冷凍インゲン

生キャベツ（ちぎった）もそえる

だし醤油か黄金のたれでいただく

牛のあぶらがおおくておなかがいたいときはホッカイロをおなかにあててあぶらをとかして排出させる

けど吸収もよくなりそうであまりおすすめしない　消化がよわってる俺だけ

というか本来はロースだけでやってほしいんだが

なぜかバラと肩ロースまぜた薄切りのパックがやすかったのだ（１．５キロほどにあたる３パックで１７８０円だからｇ120円）

しかたなく脂部位はタレ皿のなかでちぎったりした

あと牛脂も天敵だが家族はおいしいというのでつかってやいてあげた

今日はできあいおかずにする

刺し身、鶏肉は脂が人間の体温以下で本当に消化しやすい　といっても鶏皮も剥ぐが

牛はだいぶこりた

おかずはたこやきにしたが下痢した・・ソースが古いのではなく小麦粉だろうな、ロールパンもゆで卵あえた自作卵サンドにして５つほどたべたし

ラムネでブドウ糖をとったが下痢はつづいている

痛みがすくないのがマシといえばマシ

低ＦＯＤＭＡＰ気をつけよう

Permalink | 記事への反応(0) | 18:51

ツイートシェア