食物繊維だけでいえば、 麦をまぜたごはんとかオートミールかブランのシリアル食べれば十分だし なんなら粉末プロテインにも食物繊維ははいってる ただビタミンＣや鉄分が決定的に...

筑前煮とかきんぴらとか、切った白菜とか売ってるのでそれをレンジ加熱してポン酢で食べたら？

この季節なら鍋が手っ取り早い。野菜食った気になれるよ。

野菜は野菜ジュースだけで摂取して肉だけ食べるとか

俺もかなり長い間好き嫌い多かったけど 長く生きてると段々同じ味に飽きがくる パスタサラダいけるようになってから少しは野菜取れた ああいうの殺菌洗浄しすぎで栄養流れてるって...

イモは炭水化物 モヤシはタンパク質

罪悪感駆動型の健康増進・消費拡大策による弊害。 ライスは野菜！　これが世界標準。

淡色野菜は野菜に入らない定期

スーパーに売ってる冷凍ほうれん草や冷凍ブロッコリーや冷凍いんげんとかを常備しておいてカップ麺にぶっこんで食べるんだ。 丁度冷めていい感じの熱さになって野菜も摂れるぞ。海...

自分は野菜ジュース飲んでチャラにすることにしてる 野菜生活とかの軟弱でサラサラなジュース(笑)じゃなく１日分系のやつだ １日分だぞ？もし３食続けて飲んだら一日に３日分だぞ？...