20歳のときから体重は3年周期くらいで15kg増えたり減ったり。
おっさんになると代謝が落ちて痩せにくくなるっていうけど、適切に
PCF管理して摂取カロリーをコントロール、あと有酸素と筋トレすりゃ
痩せるよ。先日ダイエット終わらせたけど、90日で15kg落とした。
BMI22くらい。
気合と根性とマイクロマネジメントすりゃできないことなんかない。
意思の弱いやつは情弱ライザップいってボッタくられりゃいいよ。
2ヶ月で30万とかモッタイナイ。
自分でやればサプリとジム代程度で1/10以下のカネで済むよ。
さぁて明日は念願の二郎だぜブヒブヒ。
これから3年かけて増量生活楽しむぞ。
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