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（追記アリ）
驚いた。
一日一食といっても在宅勤務の時だけの話（週2-3回）。
在宅勤務をしてたら太り始めたのと、昼休みに寝てる方が自分的によかったので
ダイエットも兼ね在宅の日は一日一食にするようになった。
始めてみたら慣れれば全然辛くないし、午後眠くならないし、体重の増加もとまって
いいことずくめだった。
ただ一日一食にしているというと、「そんなの不健康だからやめた方がいい」という
しかし理由を聞いても「人は三食食べるようにできてるから」程度の根拠の薄い理由しか
実際のところ一日一食てデメリットあるの？
（一気にカロリーが入るので太りやすい？的な説は聞いたことあるけど、一食のときも別にバカ食いしてない）
食べること自体は好きなので週末は3食食を楽しんでいる。
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「言わなければいい」というのは確かにその通りなんだけど、自分から進んで開示してるわけでなくて、まず妻から不健康だと指摘された（心配してくれてるんだと思うけど）、あとは出社したときの世間話とかで「在宅中昼どうしてる？」とかいう話題になったときに嘘つくのもあれだし正直に話すと、結構な割合で「よくない」指摘されるので驚いたのと「そもそもなんで3食＝正しいなんだっけ？」と思ったのでこのエントリをかいた
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と書きながらもふと睡眠に置き換えてみて、「１日2時間しか寝ないんです」って人にあったら、自分も「もうちょっと寝た方がいいんじゃない？」とおもってしまうかもなと思い、それと似たようなもんかとも思った。
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血糖値の件についてはあんまり意識してなかったのでなるほどなと思った。丁度人間ドックが近いので血液検査の結果とかも注意してみたいと思う。
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一日一食は夕飯にしてる。ドカ食いは本当にべつにしてなくて、普通の一食分。といっても在宅勤務の日だけなので、週末普通に3食食べてるので（週末は甘いものも食べる）結局オフセットしてしまってるのかもしれない。
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この生活を始めて７か月くらいで、体重の変遷は以下の通り。週2-3回 20分ほど軽い筋トレも同時に始めたのでその影響もあると思う。
(身長173cm 35歳 男）
いま ： 58-59 kg 体脂肪率 13%前後 *2か月前くらいから体重の減少がとまった。
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昔はカロリーの高いものが少なかったから、必要なカロリーを得るのに量を食べる必要があったんや でも胃袋の体積に限界があるから、数回に分けて食べんとあかんかったんやな 今は高...
いや、一食で1200~2000kcal食うのは無理がある。1食で1000kcal以上取ろうと思ったら必然的に脂質が多くなるしな。 最低でも2食は必要だわ。野菜等を取る事も考えたら4，5食でも良いくらい。...
書こうとして同じことがすでに書かれてた
「三食」という回数にこだわる必要はないが一食では十分な栄養を摂取できなかったり、 栄養素の種類によっては一度に多量に摂取しても吸収できなかったりするので、何度かに分けた...
何時くらいに、どれくらい食べてるのか気になる
そういう連中に年に一食しか摂らない人間見せたら卒倒しそう
たまには卒倒してみたいから是非見せてほしい
何食でもだめなやつはだめだし、問題ないやつは問題ない そういう他人の領域に土足で踏み込んでくる人間とは天気の話くらいしかできないな
海外先進国でも5食とか4食とか2食とか地域ごとに違うしな
三食である必然性はないけど一食だとタンパク質が不足状態になりやすくて肌や髪にはよくなさそう
俺も一食は標準体重を割るためのダイエット法だと思う
自分もつい3食食えやって言ってしまうけど、睡眠も人によって必要な時間が違うんだし食事も問題がなければそれでいいのかもしれんな。
3という数字に意味は無いと思うけど、基本的には小分けにして食べた方がいいとは言われるね。理由としては血糖値の急上昇・急低下を避けるためとか色々あるけど、基本的に生き物は...
毎日朝食食べる習慣があったのいつだったか覚えてない（少なくともここ10年は基本的に朝食は食べてない）レベルだけど、3食食べないと云々なんて言われたこと全くないな。
人体ってのは最適化されていくからね 生活スタイルも一食に合わせて変えていけるなら支障ない
実際、3食よりは2食の方が身体には良い そもそも日本人が3食食べ始めたのは江戸時代からだし、その時は農民や無事など現代人の消費カロリーとは比べられないほどカロリーを消費する...
一食あたりのカロリー固定なのかよ
Gotoイート 消費しないと日本が滅ぶ 健康を害層が一日三食くえ
ひろしちゃんおやつここにおいとくわね J（＝＝）し ママより
胆石が大きくならなければokじゃないか？ 自分の場合、ダイエットの為に朝食がっつり、夕飯は豆腐みたいな生活をしたら1年たたずに胆石発作が起きるようになって、胆のう摘出するこ...
一日一食や二食を咎める人たちの多くは、三食がよいことの理由を上げるのではなく、一日二食が悪いことの理由しか上げないんだよな。 三食が正しいという絶対的な基準を持ってるよ...
具体的に何食べてるか書かれてない時点で素人のやることなんだよなあ。 どの栄養素をどれだけ採れてるの？
俺は胃袋小さいから一食は無理なんだけど三食も無理なんだよ。 4~6食は必要で5食くらいが一番いいんだけど、3食が一番健康的教によって朝飯昼飯夜飯と それぞれガッツリ分けられるか...
実際のところ一日一食てデメリットあるの？ （一気にカロリーが入るので太りやすい？的な説は聞いたことあるけど、一食のときも別にバカ食いしてない） こいつたまにしか飯食わ...
1年後、10年後、20年後を見ないとなんとも
自分は胃腸弱いので1日6食。ちなみに痩せてる。
３食べるようになったのは近代の話で調理コストが高い時代は１日２食とか普通。
「それって、実質的に宗教だよね」案件。結構あるよねw 食事は1日3食にすべき／いや2食でいい／1食でいい 住処は持ち家が良い／いやずっと賃貸でいい 運転免許はMTで取るべき／い...
確かにそうかも PCはMacに限るけどほかは無駄な議論にみえるわ
Mac is not PC. やぞ！
おいおいど素人かよｗ
macはパソコンじゃない謎な宗派があるんだぞ。
ﾗｰﾒﾝｽﾞ信者だろ？
4食や5食派がないのはおかしい。 Manjaroがいいがないのはおかしい。 まつたけやしいたけがないのがおかしい。
たびたびバズるこの案件も、Virtual Religionのリストに加えておこうw ハレの日とか初デートとかにサイゼリア(などの安い飯屋)はありえない／いや、それで十分
anond:20201120123015 千切りキャベツは水にさらす派／さらさない派 分かり合えないねぇw
それは実質的な宗教だからだよね https://anond.hatelabo.jp/20201120123015 信じるものが異なる同士は分かり合えない。ずっといがみ合いが続くw
・ガンダム(および巨大ロボットもの)はSFか／SFではないか anond:20201120123015
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パンティー変はないのか
昨日、M区のクライアントのオフィス行ったんです。クライアントのオフィス。 そしたらなんか知らない人がめちゃくちゃいっぱいいたんです。 で、よく見たらなんか垂れ幕下がってて...
🍛👳🏽♀️👳🏽♂️🧒🏻ナマステ―!!🍛オイシイヨ
それは逆じゃなくてナン、、、 一瞬考えちゃった。
もっと食べ物の絵文字が欲しいよねー。植物なども。
野菜と草の絵文字がほしい
草ァ！！！と言いながら敷き詰められるようなのが欲しいよね！ 食べ物は、オムライスくらいは欲しい。ナンやベーグルも欲しい。ワッフルも。
草🥑🥒🥦🥬🥗🌽 野菜🍆🥔🥕🌶🧄🧅🍄🥜🌰
🍛
🥗🍛スープも欲しい！
はてラボ人間性センターの質問に付き合ってるうちに雑学を色々検索してしまって、ナンのコメントするべきだったか忘れてしまう現象に名前をつけてください。 anond:20210115222013 anond:202...
月刊増田文学賞も創設してくれやで ワイは妖怪寿司女を推す https://anond.hatelabo.jp/20210112213223
あとで読む ランク タイトル ブクマ数 日付 カテゴリ 1 あえぎ声を書くバイト 1980 2021/04/08 05:49 おもしろ 2 桃太郎なのに、とっても Apple 1660 2021/04/26 10:18 テ...
開いたことあんの3つしかないんだけど 基準はなんなんだよ？
今年も乙！
はてなーなんだかんだ言いながらapple好きなんだな
3つしか見たことのあるやつなかった 全然しらないのばっかりで俺増田やるの向いてないのかも・・・
問題解決を、セクシーに。 気候変動に立ち向かう。すべての声を一つにして。 楽しく、クールに、そしてセクシーに。 問題解決は苦しいだけではありません。 もっと肩の力を抜いて。...
顔と出自はいいんだから官僚の原稿通り喋っときゃいいのになあ
知性と教養がゼロなんだからどうにもならん。出自がいいとか、二世タレントと同じだろ。
ホントに進次郎くんは政治家じゃなくて電通とかその周辺に就職すべきだったよお腹痛い
あんなF欄卒業していては、高給が保証される民間には入社できん。あ、でも安倍はあのポンコツ頭脳で神戸製鋼に就職したんだっけ？
いや進次郎みたいなやつこそ虚業に従事するべきなんだわ 見た目とハッタリとコネだけで生きていける広告業界こそ進次郎の天職でしょ
それを行ったら小池都知事だってカタカナ語多用して聞き手に何か言ってる演出するだけで、実は何も言ってない空虚の塊だしな。 水素水の営業とかいいんじゃないの？進次郎には。
少子化はセックスすれば解決するからセーフ
アップル口調だと妙に説得力あるな 30年後の自分とかじっくり考えてしまった
三番煎じでもまだいけるな
こんなバカを税金で養っていると思うと本当やりきれない。 日々増税で苦しんでいるのがバカみたいだ。 生活保護党、自民党死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！...
古谷一行「ＳＥＸＹ、スプリンター！！」 ﾑｯｽｺ「おぅ親父ぃ、ダチ集めてウチで『古谷一行杯麻雀大会』オールでやるからよぉ、ツラ出してくれや！」
クソダサ二番煎じのクソダサ村じゃん キモ 何歳までスベり続けんだよ
クソダサ村って何だよクソダサ山じゃん キモ
クドくてあんまり面白くなかったけど 30年後の自分は何歳ですか？はよかった
追記も芸が細かい
今年も楽しませてもらいました 来年もはてながあきれるほどクソマスを産み出していきましょう
ノンフィクションだと「動画でたどる生ハムと焼うどん」が良かった anond:20210814104642
リンク 【2021年度】 2021匿名ダイアリーTOP200 増田文学 2021年 ランキング 順位 ブクマ タイトル 201 666 美味い素麺なんか食うんじゃなかった 202 665 お前は危険物甲...
リンク 2021年度 匿名ダイアリーTOP250 2021年度 匿名ダイアリーTOP251-500 ランキング 順位 ブクマ タイトル 1 2558 当たり屋対策の集合知 2 2336 洪水被害にあったらやる...
ブクマのゴミどもが食らいついたランキングになんの意味があるのか
ブクマに書くのも無粋だからここに書こ 30位以上で二本入ったわーい 去年までも入ったけど３桁ブクマで下の方がギリギリだったんで
増田って〆12月なんだ
あとで読む（かも
俺の記事があった
ダンス甲子園増田だろ？
オイルぬってメロリンQ♪
年間ランキングTOP２００に載ったことがある https://anond.hatelabo.jp/20220102052334
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