2020-11-20

anond:20201119222715

書こうとして同じことがすでに書かれてた

糖質・脂質を抑えめにすると3食で2000kcal超取るのも大変だよなあ・・・

記事への反応 -
  • (追記アリ) 驚いた。 一日一食といっても在宅勤務の時だけの話(週2-3回)。 在宅勤務をしてたら太り始めたのと、昼休みに寝てる方が自分的によかったので ダイエットも兼ね...

    • 昔はカロリーの高いものが少なかったから、必要なカロリーを得るのに量を食べる必要があったんや でも胃袋の体積に限界があるから、数回に分けて食べんとあかんかったんやな 今は高...

      • いや、一食で1200~2000kcal食うのは無理がある。1食で1000kcal以上取ろうと思ったら必然的に脂質が多くなるしな。 最低でも2食は必要だわ。野菜等を取る事も考えたら4,5食でも良いくらい。...

    • 「三食」という回数にこだわる必要はないが一食では十分な栄養を摂取できなかったり、 栄養素の種類によっては一度に多量に摂取しても吸収できなかったりするので、何度かに分けた...

    • 何時くらいに、どれくらい食べてるのか気になる

    • そういう連中に年に一食しか摂らない人間見せたら卒倒しそう

    • 何食でもだめなやつはだめだし、問題ないやつは問題ない そういう他人の領域に土足で踏み込んでくる人間とは天気の話くらいしかできないな

    • 海外先進国でも5食とか4食とか2食とか地域ごとに違うしな

      • 三食である必然性はないけど一食だとタンパク質が不足状態になりやすくて肌や髪にはよくなさそう

    • 自分もつい3食食えやって言ってしまうけど、睡眠も人によって必要な時間が違うんだし食事も問題がなければそれでいいのかもしれんな。

    • 3という数字に意味は無いと思うけど、基本的には小分けにして食べた方がいいとは言われるね。理由としては血糖値の急上昇・急低下を避けるためとか色々あるけど、基本的に生き物は...

    • 毎日朝食食べる習慣があったのいつだったか覚えてない(少なくともここ10年は基本的に朝食は食べてない)レベルだけど、3食食べないと云々なんて言われたこと全くないな。

    • 人体ってのは最適化されていくからね 生活スタイルも一食に合わせて変えていけるなら支障ない

    • 実際、3食よりは2食の方が身体には良い そもそも日本人が3食食べ始めたのは江戸時代からだし、その時は農民や無事など現代人の消費カロリーとは比べられないほどカロリーを消費する...

    • Gotoイート 消費しないと日本が滅ぶ 健康を害層が一日三食くえ

    • ひろしちゃんおやつここにおいとくわね J(==)し ママより

    • 胆石が大きくならなければokじゃないか? 自分の場合、ダイエットの為に朝食がっつり、夕飯は豆腐みたいな生活をしたら1年たたずに胆石発作が起きるようになって、胆のう摘出するこ...

    • 一日一食や二食を咎める人たちの多くは、三食がよいことの理由を上げるのではなく、一日二食が悪いことの理由しか上げないんだよな。 三食が正しいという絶対的な基準を持ってるよ...

    • 具体的に何食べてるか書かれてない時点で素人のやることなんだよなあ。 どの栄養素をどれだけ採れてるの?

    • 俺は胃袋小さいから一食は無理なんだけど三食も無理なんだよ。 4~6食は必要で5食くらいが一番いいんだけど、3食が一番健康的教によって朝飯昼飯夜飯と それぞれガッツリ分けられるか...

    • 実際のところ一日一食てデメリットあるの? (一気にカロリーが入るので太りやすい?的な説は聞いたことあるけど、一食のときも別にバカ食いしてない) こいつたまにしか飯食わ...

    • 1年後、10年後、20年後を見ないとなんとも

    • 自分は胃腸弱いので1日6食。ちなみに痩せてる。

    • 3食べるようになったのは近代の話で調理コストが高い時代は1日2食とか普通。

    • 「それって、実質的に宗教だよね」案件。結構あるよねw 食事は1日3食にすべき/いや2食でいい/1食でいい 住処は持ち家が良い/いやずっと賃貸でいい 運転免許はMTで取るべき/い...

    • 順位 タイトル ブクマ数 日付 ジャンル 備考 1 意識の低いフリーランスの生存戦略 2260 02/26 テクノロジー 2 ケンタッキー初心者...

    • 順位 タイトル ブクマ数 日付 ジャンル 備考 1 意識の低いフリーランスの生存戦略 2260 02/26 テクノロジー 2 ケンタッキー初心者...

    • トップ700 順位 ブクマ数 タイトル 日付 ジャンル 備考 1 2260 意識の低いフリーランスの生存戦略 02/26 テクノロジー 2 2246 ...

    • トップ700 順位 ブクマ数 タイトル 日付 ジャンル 備考 1 2260 意識の低いフリーランスの生存戦略 02/26 テクノロジー 2 2246 ...

    • 順位 ブクマ数 タイトル 備考 1 2260 意識の低いフリーランスの生存戦略 2 2246 ケンタッキー初心者指南 3 1980 100分de名著シリ...

    • 順位 ブクマ数 タイトル 備考 1 2260 意識の低いフリーランスの生存戦略 2 2246 ケンタッキー初心者指南 3 1980 100分de名著シリ...

    • 順位 ブクマ数 タイトル 日付 備考 1 2246 ケンタッキー初心者指南 09/08 2 1898 我が家のタンドリーチキン 04/23 3 1779 ...

      • トップ500 順位 ブクマ数 タイトル 日付 備考 1 2260 意識の低いフリーランスの生存戦略 02/26 2 2246 ケンタッキー初心者指南 ...

        • パンティー変はないのか

        • 昨日、M区のクライアントのオフィス行ったんです。クライアントのオフィス。 そしたらなんか知らない人がめちゃくちゃいっぱいいたんです。 で、よく見たらなんか垂れ幕下がってて...

          • 🍛👳🏽‍♀️👳🏽‍♂️🧒🏻ナマステ―!!🍛オイシイヨ

            • それは逆じゃなくてナン、、、 一瞬考えちゃった。

            • はてラボ人間性センターの質問に付き合ってるうちに雑学を色々検索してしまって、ナンのコメントするべきだったか忘れてしまう現象に名前をつけてください。 anond:20210115222013 anond:202...

        • 月刊増田文学賞も創設してくれやで ワイは妖怪寿司女を推す https://anond.hatelabo.jp/20210112213223

        • あとで読む ランク タイトル ブクマ数 日付 カテゴリ 1 あえぎ声を書くバイト 1980 2021/04/08 05:49 おもしろ 2 桃太郎なのに、とっても Apple 1660 2021/04/26 10:18 テ...

          • 開いたことあんの3つしかないんだけど 基準はなんなんだよ?

          • 今年も乙!

          • はてなーなんだかんだ言いながらapple好きなんだな

          • 3つしか見たことのあるやつなかった 全然しらないのばっかりで俺増田やるの向いてないのかも・・・

          • 問題解決を、セクシーに。 気候変動に立ち向かう。すべての声を一つにして。 楽しく、クールに、そしてセクシーに。 問題解決は苦しいだけではありません。 もっと肩の力を抜いて。...

            • 顔と出自はいいんだから官僚の原稿通り喋っときゃいいのになあ

              • 知性と教養がゼロなんだからどうにもならん。出自がいいとか、二世タレントと同じだろ。

            • ホントに進次郎くんは政治家じゃなくて電通とかその周辺に就職すべきだったよお腹痛い

              • あんなF欄卒業していては、高給が保証される民間には入社できん。あ、でも安倍はあのポンコツ頭脳で神戸製鋼に就職したんだっけ?

                • いや進次郎みたいなやつこそ虚業に従事するべきなんだわ 見た目とハッタリとコネだけで生きていける広告業界こそ進次郎の天職でしょ

                  • それを行ったら小池都知事だってカタカナ語多用して聞き手に何か言ってる演出するだけで、実は何も言ってない空虚の塊だしな。 水素水の営業とかいいんじゃないの?進次郎には。

            • 少子化はセックスすれば解決するからセーフ

            • アップル口調だと妙に説得力あるな 30年後の自分とかじっくり考えてしまった

            • 三番煎じでもまだいけるな

            • こんなバカを税金で養っていると思うと本当やりきれない。 日々増税で苦しんでいるのがバカみたいだ。 生活保護党、自民党死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...

            • 古谷一行「SEXY、スプリンター!!」 ムッスコ「おぅ親父ぃ、ダチ集めてウチで『古谷一行杯麻雀大会』オールでやるからよぉ、ツラ出してくれや!」

            • クソダサ二番煎じのクソダサ村じゃん キモ 何歳までスベり続けんだよ

            • クドくてあんまり面白くなかったけど 30年後の自分は何歳ですか?はよかった

            • 追記も芸が細かい

          • 今年も楽しませてもらいました 来年もはてながあきれるほどクソマスを産み出していきましょう

          • ノンフィクションだと「動画でたどる生ハムと焼うどん」が良かった anond:20210814104642

          • リンク 【2021年度】  2021匿名ダイアリーTOP200 増田文学 2021年 ランキング 順位 ブクマ タイトル 201 666 美味い素麺なんか食うんじゃなかった 202 665 お前は危険物甲...

        • リンク 2021年度 匿名ダイアリーTOP250 2021年度 匿名ダイアリーTOP251-500 ランキング 順位 ブクマ タイトル 1 2558 当たり屋対策の集合知 2 2336 洪水被害にあったらやる...

記事への反応(ブックマークコメント)

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん