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それは「目先のタスクに弱い」ということだ。
それによって、気づかないうちに数多くの生活習慣タスクが犠牲になっていたことに気づいた。
例えてみれば、目が覚めてからのちょっとしたストレッチの時間や、お風呂にゆっくりと浸かる時間、職場でのちょっとしたコミュニケーションの時間などだ。
最近のストレスの原因がそれらのタスクをしっかりと消化していないことだとわかった。
先日のエントリを読んだからというわけではないが、先日ソシャゲを断捨離した。
アイテムも沢山残っていたし、まだ成長の余地も次のイベントも控えていた。
だけどここ数日、なんとなく生活がソシャゲに圧迫され始めていることに気づいていた。
10分間隔でスマホに手を伸ばしては、それぞれのゲームを渡り歩きながらタスクを消化していた。
その消化時間は数分かもしれないが、積もり積もれば一日数時間になっていたことだろう。
しかもたちの悪いことに、1時間もスマホに手を伸ばせない時間ができると溜まっていくタスクが消化できないことにイライラさえ覚え始めていた。
その頃になって気づいたことは、消費している時間よりも、常にソシャゲのタスクを消化することが脳内タスクの上位にいることだった。
僕が同時に把握できるタスクはせいぜい5つくらいだ。
そのため、todoリストやリマインダーを駆使する毎日を送っている。
しかし、現実の生活はそうしたtodo化が難しいタスクに囲まれている。
ふと気づいた時には、かなりの量の生活習慣が疎かになっていることに気づいた。
家にいる間は家庭のことを優先しようと決めていたはずでも、育児にもかなりの影響が出ていたことに違いない。
後ろ髪を惹かれながらもソシャゲの削除を終えた今は頭の中がクリアになった自覚さえある。
とはいっても僕が同時に進行させていたソシャゲは多くても3つだった。
それも、できるだけ一回のゲーム消化時間が長くならないものを選んでいるつもりだった。
それでもこれだけの影響があったのだ。
全部をやめろとは言わない。
だけど、幾つかのソシャゲを掛け持ちすることは、それだけ脳内の優先的タスクを圧迫するということにつながるのだ。
もし僕のように、目先のタスクを消化しないと気がすまない性格の人は、今一度考えなおして欲しい。
たしかに次々に無駄なくタスクを消化していく自分に対する自己肯定感は気持ちがいい。
しかし、そこにはいつの間にか置き去りになっている大切な生活習慣タスクがあるかもしれないのだ。
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