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はてなキーワード: 胸椎とは

2024-08-06

anond:20240804001616

石井久美子さんの胸椎伸展ストレッチ。3ヶ月で30年物の猫背ほぼ治った。猫背治って初めて「頭の上から紐で引っ張られてる感じで立つ」の意味理解できた。

2021-08-04

マッチョになりたい

今日バーベルベンチプレスを頑張ったが

バーベルベンチをやるとすぐに腰が痛くなる

原因は大体予想がついていて

胸を反るべきところを腰で反っているのだろう

胸椎の柔軟性が足りないんですね

毎日念入りにストレッチをしたい気持ちはあるんだが、そこまで時間の余裕がない

いや、せいぜい20分の話なんだから心の余裕が足りないんですかね

2017-12-11

anond:20171211154726

②は腰じゃなくて深く曲げる頚椎胸椎が変形しそうだがそれは大丈夫なんですか

2016-08-02

目を瞑り、温度を冷たくない程度に下げてシャワーに打たれる。背中に流れる水が胸椎の丸みを伝って腰の凹みを飛び越え、真後ろの風呂タイルにまとまって落ち、びちゃびちゃとうるさい。均一に水が流れ落ちる音の中に異質なものが混じっているようで少し気になったが、姿勢を変えたくなくて、そのまま水音に聴き入る。

そわそわと落ち着かないような気がしている。今日一日、順調に過ごすことができたと思っている。何が良くないのかと思いを巡らせるも、心当たるもの特にない。多少なり「今日はよくやった」と満足してもいいはずなのに、実際はそうはなっていない。

最近珍しく本を読んでいる。何がきっかけだったかは分からない。本は読まない人間だ。全く読まないというわけでもなかったが、読むときは大体、突然何かに強いられるように他のやるべきことの時間を潰して読んでいた。現実逃避していただけだと思っている。習慣でも趣味でもない。

これが原因だろうかと思い、目を開け、顔をあげると、シャワーヘッドがこちらを見ていた。「俺を見ていたのか」と思ってもう一度よく見ると、シャワーヘッドはただぬるま湯を吐き出しているだけだった。

 
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