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顕著なのはここ数週間。
鬱っぽい感じの症状。だるい。集中力ない。吐き気。何もしたくない。
朝は、すっきりした目覚めとは言えないけど、普通に起きて朝食食べて、少ししたら仕事をスタートする。(自分は在宅フリーランス)
仕事スタートして一時間ぐらいしたら猛烈にだるくなる(起床後1時間30分から2時間後)。最初のうちは、集中力落ちるなぐらいな感じだったが、最近は全く仕事にならん。
昼食食べて少しましになる。
夜になると調子がいい。
12時30分ぐらいには寝ているので、特に夜型というわけではない。
日記見ると、今月は絶望的。先月も、午前中に仕事が捗るみたいな記載はない。4〜5月も午前中だるくて、ダウンしている日がちょくちょくある。
3月まで振り返ると、元気で、午前中は仕事捗っているし、コアな仕事やるべきしと書いてある。
3月は、休みの日に午前中サイクリングして調子いいと記載してあったが、4月以降は午前中にサイクリングすると疲労感があるって書いてある。
午後からだと何もない。
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