まぁ単純なことでミスると焦っちゃうしな、それがいろんなネガティブな効果を齎したら尚更うんざりしちゃうよね。
まぁ休める時にしっかり休むといいよ。
でも「口くせーなー」とか「身体くせーなー」って思ったらめんどくさがらずにちゃんと全部リフレッシュさせるといいよ。
それでも気合やスイッチなんて入らないならやっぱり寝て、飯食って、なんかたまに映画やら好きなもの、子供の時に爆笑できたものでも見て、飽きたら風呂入って寝たりすればいいと思う。
そういうのルーティンとか言うみたいだから、今度からそういうの導入してみてもいいかもしれんね。
それでも色々不安なら心療内科行って先生にお話聞いてもらったらいいよ。
意外と人間すぐ心が折れるから、今まで折れずによく頑張ったよ。
社会人とかいうのはそういう精神の立て直しの仕方を上手くできる人達だろうから、今そういう立て直しのやり方もわかんねえならとりあえず休んじゃっていいと思うよ。
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最後のきっかけはどうでもよくて今までのダメージが蓄積してここ数日で限界迎えただけよ 叱責の記憶に執着するとますます変になるぞすぐに忘れて 心療内科はいま大混雑でなかなか予...