■毎日死ぬほど眠い

20代前半、事務職、女。

昨日は、20時就寝の6時起床（で10時間睡眠）。

朝食はシリアルのみ、昼も腹八分目で抑えて

なお、午後死ぬほど眠かった。

考えられる要因① 脂質不足

これはこないだの血液検査で言われた。中性脂肪が低すぎるとのこと、よく考えたら肉も魚もパンもそんなに食べない。シリアルも脂質ハーフだし、牛乳も飲まないし脂質が足りてないのかもしれない。

考えられる要因② 低用量ピルの副作用

あんまり聞かないけど、直近変わったこととして…

考えられる要因③ 筋トレよくしてる

してるわりにご飯をあんま食べない。エネルギー不足で回復が遅くなって睡眠が足りないってこと？そんなことある？

毎日眠い人いますか？

こんな毎日眠くてこれが普通なんかな、何科にかかったほうがいいとかあるんだろうか…

カフェイン剤も最近飲むようになってしまったし心配、もっと健康になりたいな…

Permalink | 記事への反応(1) | 22:05

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