脂質だけじゃなくてタンパク質も不足してるように見えるのでPFCバランスを考えて飯を食うようにしよう
それで駄目なら一度産業医に相談じゃないかな
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20代前半、事務職、女。 昨日は、20時就寝の6時起床(で10時間睡眠)。 朝食はシリアルのみ、昼も腹八分目で抑えて なお、午後死ぬほど眠かった。 考えられる要因① 脂質不足 これは...
脂質だけじゃなくてタンパク質も不足してるように見えるのでPFCバランスを考えて飯を食うようにしよう それで駄目なら一度産業医に相談じゃないかな